Odevzdali jste výpověď, abyste opustili svou práci, abyste se stali matkou v domácnosti. Udělejte plynulý přechod z pracující mámy na mámu, která zůstane doma, pomocí několika jednoduchých tipů, které vám pomohou překonat první dny jako rodič v domácnosti.

1. Vědět, co očekávat

Když nastoupíte do nového zaměstnání, dostanete příručku pro zaměstnance. Ne tak ve světě maminek, které zůstávají doma.

Nyní jste s dětmi 24 hodin denně, 7 dní v týdnu, a to může být obtížné přizpůsobení, zvláště pokud jste zvyklí odpovídat šéfovi, poslouchat bzučení vodního chladiče a pracovat v prostředí řízeném termíny. Nyní je vaším šéfem osoba vysoká méně než 3 stopy, váš zvuk chladiče vody byl nahrazen mluvením batolete a mezi vaše termíny patří odbití hodin, než protečou plenky, a proběhnutí obchodu, než se vaše dítě zhroutí na veřejnosti.

Vědět, co můžete očekávat před prvním dnem jako rodič v domácnosti. Nároky se budou lišit a stejně tak stres .

Nemůžete předvídat, jaký bude nyní každý den, ale pokud se co nejvíce připravíte předem, pomůže vám to plynulejší přechod.

2. Nenechávejte staré přátele pozadu

Přerušení vazeb s pracovním světem neznamená, že musíte také přerušit vazby se svými bývalými spolupracovníky. Dejte si záležet, abyste zůstali v kontaktu s lidmi, se kterými jste dříve pracovali.

Čas od času si naplánujte oběd. Pošlete textovou zprávu a pozdravte ji. Líbí se mi příspěvky na Facebooku, aby vaši bývalí spolupracovníci věděli, že vám na nich stále záleží. Tato připojení vám zabrání izolovat se a se sítí není nic špatného, ​​pokud se někdy rozhodnete vrátit do práce.

3. Vytvořte si nové přátele

Navazujte nová přátelství co nejrychleji. Přátelství s jinými rodiči v domácnosti může být záchranou ve dnech, kdy zpochybňujete své rozhodnutí stát se matkou v domácnosti. Jsou také cenným zdrojem, který můžete kdykoli navštívit, zejména proto, že máte stejný rozvrh a můžete se navzájem spojit.

Udělejte z maminky přátele, ať jste kdekoli. Maminka, se kterou mluvíte na plenkové uličce, může být vaším dalším BMFF (nejlepší přítelkyně mámy navždy).

4. Najděte skupiny podpory

Je snadné si myslet, že nepotřebujete zálohu. Ale podpůrná skupina vám může poskytnout určité posílení bez ohledu na to, jak dlouho jste Zůstaň doma Mami .

Obklopte se maminkami, které chápou všechno, čím procházíte. Ne všechno, s čím se setkáte, bude samozřejmě špatné, ale budete čelit výzvám stejně jako každý rodič a místní podpůrné skupiny vám mohou pomoci oslavit vaše vítězství a zároveň vás protáhnout těmito těžkými časy.

5. Nastavte plán

Když opustíte 9-5 den, budete se zpočátku cítit poněkud úlevně. Nemusíte spěchat ze dveří nebo se zdržovat pozdě, abyste dokončili projekty. Vaše dny budou příjemně neplánované.

Pak si všimnete všeho od pochůzek, které potřebujete běžet, až po hromadící se každodenní práce. Brzy to může začít být ohromující, protože žádné dva dny pro maminku v domácnosti nejsou stejné.

Nastavte rozvrh osvobodit se od zbytečného tlaku, který si sám způsobíte. Tím, že si dáte určité dny na to, abyste udělali vše od domácích prací po nakupování potravin, budete moci lépe zvládat své dny, aniž byste kvůli otevřenému rozvrhu měli pocit, že nikdy nic nestihnete.

6. Udělejte si čas pro sebe

Když jste zaneprázdněni péčí o všechny ostatní, je snadné zapomenout se postarat o sebe. Ale brzy budete směřovat k vyhoření maminky pokud si neuděláš čas pro sebe.

Nemusíte odlétat na týden, i když můžete. Dokonce i malé přestávky, jako je schůzka na stání se sebou na perličkové koupeli jednou týdně nebo noční pauza od ukládání dětí do postele, abyste se mohli schoulit se svou oblíbenou knihou, změní váš pohled na věc.

Nikdy nevynechávejte čas pro sebe. Nezasloužíš si to jen tak. Potřebuješ to.

7. Zapojte svého manžela/manželku

Vy a váš manžel jste pravděpodobně pracovali jako tým, když jste pracovali v běžném zaměstnání. To by se teď nemělo změnit, když jste se vzdali výplaty.

Udržujte svého manžela zapojeného a ujistěte se, že jste na stejné vlně, abyste nezačali pociťovat rozhořčení. Je běžné, že máte pocit, že každá výměna plenky, příprava jídla a veškeré praní prádla by měly padnout na vás, protože jste celý den doma. Ale když se váš manžel vrátí domů z dlouhého dne v práci, může být v pokušení zaparkovat na pohovce a vy se můžete začít cítit provinile, že žádáte o pomoc. Nedopusť, aby se to stalo.

Promluvte si o tom, jak se vaše role změní a jak si můžete navzájem pomocipředpokud je to možné, stanete se matkou, která zůstane doma.

8. Najděte Péče o děti

Nenechte se chytit do pasti myšlenek, že nepotřebujete pomoc při péči o děti, protože jste vždy doma. Dokonce i maminky, které zůstaly doma, potřebují možnosti péče o děti.

K dispozici máte také dostatek zdrojů. Najdi mámin den venku nebo hlídání dětí pro cenově dostupnou a flexibilní péči o děti. S těmito alternativami péče o děti se nemusíte zavírat do určitých dnů nebo hodin v týdnu. Poskytují vám pohodlí, že někdo hlídá vaše děti, takže můžete jít dělat to, co potřebujete, po městě nebo doma.

9. Dejte si něco zábavného

Stejně jako potřebujete čas pro sebe, potřebujete i něco zábavného. Najděte si nový koníček nebo jděte na kurz, který vám pomůže vyplnit mezeru v zaměstnání ve vašem životopise.

Ano, potřebujete 100% volný čas, abyste nedělali absolutně nic. Potřebujete ale i projekt s cílem, ať už jde o ušití pyžamových kalhot nebo dokončení certifikačního programu můžete přidat do svého životopisu. Mít tyto cíle a plnit je pomáhá udržet si pozitivní postoj a zároveň vám pomáhá vyhnout se domácímu rodičovskému úskalí, že jediné, co děláte, je 24/7 hlídání dětí.

10. Hledejte aktivity, které vás i děti zabaví

Jistě, můžete si hrát s dětmi doma. Brzy se však zblázníte vy a vaše děti také, pokud to budete dělat.

Hledejte zábavné aktivity aby vás všechny zaměstnal po celý rok. Najděte si herní skupinu ve vaší oblasti. Udělejte si jednodenní výlet na zábavné výlety.

Být doma rodičem má ve skutečnosti jen velmi málo společného s pobytem doma. Prolomte své čtyři stěny a jděte se společně pobavit, abyste si ulehčili a užili si přechod od pracující mámy k mámě, která zůstane doma.