Není pochyb o tom, že rozchod je těžký. Ale přidejte internet, sociální média , a chytré telefony do obrazu a bude to ještě těžší – a bolestivější. Jistě, technologie má způsob, jak usnadnit komunikaci s ostatními lidmi, ale také může být velmi neosobní. A když se používá během a po a rozchod může to způsobit nejrůznější problémy, jak pro ten, který je dumpingový, tak pro toho, kdo dumping provádí.

V důsledku toho, když vaše dospívající procházejí svým prvním rozchodem, je důležité, abyste jim dali nějaké pokyny, jak zacházet se sociálními médii, chytrými telefony a internetem.

Zatímco mnoho dospívajících je tak zvyklých dělat vše prostřednictvím textových zpráv, e-mailů a sociálních médií, neuvědomují si, že problémy ve vztazích jsou něco, co by se z větší části mělo stále řešit offline.

Ze začátku to může být trochu nepříjemné a trapné, ale nakonec jim to ušetří spoustu trápení a smutku. Zde jsou některé technologické pokyny, které byste si měli projít se svým dospívajícím, když prochází rozchodem.

Omezte sociální média

Sociální média jsou nebezpečným nástrojem, když je vaše dospívající dítě cítit se zraněný a odmítnutý . Mohou se například cítit v pokušení zkontrolovat účty svých ex na sociálních sítích, aby viděli, co dělají a jak tráví čas. Ale to je málokdy dobrý nápad. A co víc, jakkoli to může být lákavé pokusit se zjistit, zda bývalý přítel nebo přítelkyně chodí s někým novým, řekněte svému dospívajícímu, že znalost této odpovědi jim nepřinese lepší náladu.

Uchýlit se k kybernetickému pronásledování je navíc časově náročné a kontraproduktivní. Pamatujte, že překonat zlomené srdce je podobné jako překonat chřipku. Vaše dospívající dítě potřebuje dostatek odpočinku, musí správně jíst, cvičit a odpočívat spolu s hledáním dalších věcí, které by mu pomohly napravit zlomené srdce. Toto není čas přestat spát nebo trávit velké množství času online. Pokud něco, povzbuďte svého dospívajícího, aby odložil mobilní telefon a na chvíli se odpojil.

Kromě skutečnosti, že sociální média jsou zloději času a spánku, může prohledávání hlavních rolí všech ostatních na sociálních sítích způsobit, že se vaše dítě bude ve své situaci cítit ještě hůř. To platí zejména tehdy, když předpokládají, že život všech ostatních se daří dobře, zatímco jejich vlastní život smrdí.

Během vysoce emocionálních období v životě vašeho dospívajícího je to vždy dobrý nápad omezit používání sociálních sítí . Zřídka se díky tomu bude vaše dítě cítit lépe a často je to drží ve vyjetých kolejích.

Místo toho povzbuzujte své dospívající, aby dělali něco jiného, ​​jako je trávení času s přáteli, cvičení nebo návštěva kina.

Přerušit kontakt

Pokušení zavolat, poslat SMS, FaceTime, IM, Skype nebo oslovit bývalého partnera se může po rozchodu zdát zdrcující, zvláště pokud váš dospívající tráví většinu času s tou drahou polovičkou. Tam, kde býval přítel nebo přítelkyně, je velmi reálné prázdno. Ale pro vaše dospívající není nikdy zdravé oslovit ex po rozchodu, bez ohledu na to, zda to byl dupač nebo vyklápěč.

Pokud tak učiníte, zabráníte svému dospívajícímu najít uzavření a jít dál. Otevírá to také dveře pro větší bolest, zvláště pokud je osoba na přijímací straně naštvaná a říká nebo dělá něco špatného.

Připomeňte svému dospívajícímu, aby respektoval prostor svého ex. Posílat dlouhé zprávy SMS o tom, jak jsou zraněné, nebo se ptát na důvody, proč to nevyšlo, bolest jen prodlouží a udrží je uvízlé na nezdravém místě.

A co víc, zprávy o zoufalství, ať už prostřednictvím hlasové schránky, textové zprávy nebo FaceTime, lze sdílet s ostatními lidmi. To může způsobit, že se vaše dospívající dítě stane zdrojem drby a fámy . Dodatečně mohly být zprávy použity k ostudě resp kyberšikana ji také. I když je těžké nemluvit s někým, s kým vaše dospívající mluvilo každý den, je třeba to udělat. Pokud přeruší veškerý kontakt, bude se cítit lépe a rychleji se uzdraví.

Udržujte osobní pocity offline

Je velmi běžné, že náctiletí tweetují nebo zveřejňují informace o tom, jak moc je bolí srdce s citáty a memy. I když možná v příspěvku nikdy nezmíní svého bývalého, každý ví, o koho jde. V důsledku toho připomeňte svému dospívajícímu, že jejich jemné tweety a příspěvky nejsou tak jemné. A co víc, mohly by se stát potravou pro kyberšikanu, pomluvy a další podlé chování .

Naneštěstí jsou někteří teenageři, kteří si libují, když vidí někoho nešťastného, ​​a budou hledat způsoby, jak toho využít. Ujistěte se, že vaše dítě ví, že zveřejňování citátů o žalu na internetu může působit katarzně, ale zbytek světa to může použít proti nim. Místo toho kupte svému dospívajícímu deník a povzbuzujte ho, aby si zapisovalo své pocity na bezpečné a soukromé místo.

Pokud vaše dospívající dítě cítí, že potřebuje, aby ostatní věděli, jak se cítí, povzbuďte je, aby si promluvili s vámi nebo s několika jejich bezpečnými přáteli. Zdravá přátelství jsou teď nejvíc potřeba.

A sdílet své srdce s tak velkým publikem k procesu uzdravování moc nepomůže, zvláště pokud falešní přátelé a toxických lidí využít ve svůj prospěch.

Vyhněte se hledání pomsty online

Po rozchodu je mnoho dospívajících přirozeně naštvaných, naštvaných a zraněných. A i když jsou tyto pocity velmi normální, je důležité, aby vaše dospívající děti tyto pocity usměrňovaly zdravým způsobem. Příliš často, když čelí bolesti z rozchodu, budou dospívající hledat pomstu. Výsledkem je, že přejdou na Instagram, Twitter nebo SnapChat a naštvou svého bývalého sdílením každé zraňující věci, kterou kdy udělal.

Jindy jsou dospívající méně přímí a zapojí se do toho subtweeting nebo vágní rezervace sdílet své zklamání a hněv. Problém je v tom, že každý ví, o kom jsou jejich příspěvky – včetně bývalého. A to málokdy dopadne ve prospěch vašeho dospívajícího. I když byl bývalý přítel nebo přítelkyně k vašemu dospívajícímu opravdu zlý a ošklivý, nikdy není dobrý nápad sdílet tyto podrobnosti online.

Konečně, někteří teenageři dokonce rozšíří fámy nebo drby o bývalém. Mohou také plánovat pomstu, kyberšikanu a dokonce se do toho zapojit coura zahanbovat jako způsob, jak se ve své situaci cítit lépe. Ale věc se má tak, že pomsta nikdy nezpůsobí, že se člověk v jejích poměrech cítí lépe.

Rozejít se osobně

S výjimkou zneužívající rande vztahy , vždy se doporučuje rozejít se osobně. Pokud vaše dítě s někým chodilo jakkoli dlouho, je běžnou zdvořilostí říci tomu člověku tváří v tvář, že vztah končí.

Naučte své dítě, jak zvládnout rozchod s taktem, empatie , a úcta . Je důležité, aby drahá polovička vašeho dospívajícího dítěte měla příležitost klást otázky a najít uzavření. Upozorněte však své dospívající, že někdy rozchody mohou dopadnout velmi špatně a druhá osoba se může rozzlobit, být agresivní nebo dokonce násilná. Pokud k tomu dojde, ujistěte se, že váš teenager ví, že nemusí zůstat a snášet týrání. Měli by najít bezpečný způsob, jak uniknout a situaci rozptýlit, než eskaluje.

Z tohoto důvodu je nejlepší, když se rozchod řeší v polosoukromém prostoru, jako je tichý koutek kavárny, nebo v tiché místnosti vašeho domu, jako je váš obývací pokoj nebo rodinný pokoj. Měli byste být doma, ale v jiné části domu. To umožňuje vašemu dospívajícímu trochu bezpečí v situaci a zároveň nabízí osobě, která je vyhozena, určité soukromí. Navíc je váš domov bezpečnou zónou pro vaše dospívající a je méně pravděpodobné, že by se mohlo něco pokazit.

Pokud je však váš dospívající ve vztahu ovládajícím nebo zneužívajícím, je důležité, abyste ho vedli, jak se bezpečně rozejít.

Násilný vztah je jediná situace, kdy je nejen přijatelné, ale povzbuzované k rozchodu prostřednictvím textové zprávy nebo hlasové schránky.

Jen se ujistěte, že váš dospívající má bezpečnostní plán a přemýšlel o tom, jak zvládnout situaci, pokud by osoba odmítala přijmout ne jako odpověď.

Co dělat, když se vám nelíbí, s kým vaše dospívající randí