Většina rodičů, kteří někdy hráli nějaký sport – a dokonce i ti, kteří nehráli – zvažují v té či oné době trénovat sportovní tým svého dítěte, zejména na rekreační úrovni. Ať už vás motivuje vykročit vpřed cokoli – ať už nedostatek dobrovolných trenérů, vášeň pro hru nebo prostě touha trávit více času se svým dítětem – volba trénovat dětský tým může přinést řadu výhod, ale i úskalí. .

Trenérský sport je nejen časově náročný, ale také ne vždy snadný. Rodičovští koučové se musí naučit, jak žonglovat s rodičovstvím a koučováním, splňovat požadavky na poučování ostatních a orientovat se v dynamice jednání s ostatními rodiči.

Zde je návod, jak porozumět tomu, co to znamená trénovat dětský tým, abyste mohli nejen správně zavolat, ale také jít dál, pokud jde o koučování i rodičovství.

Výhody koučování týmu vašeho dítěte

Koučování týmu vašeho dítěte může být úžasným zážitkem, na který se oba můžete jednoho dne s láskou ohlédnout. Pokud se to udělá správně, vazba, ke které dochází, může posílit váš vztah s vaším dítětem.

„Jednou z největších výhod rodičovského trenéra je kvalitní čas, který můžete strávit se svým dítětem,“ říká Todd Kays, PhD, sportovní psycholog, autor knihy „Sports Psychology for Dummies“ a majitel Athletic Mind Institute. 'Vzhledem k povaze naší kultury a k tomu, jak jsme zaneprázdněni a odděleni, jsou největšími přínosy společně strávený čas, ty poučné chvíle a vztahové spojení, ke kterému může dojít.'

Rodiče navíc znají své děti lépe než kdokoli jiný a mohou se informovaně rozhodnout, kde s nimi hrát a jak je nejlépe motivovat.

„Nikdo nezná dítě lépe než jeho rodič,“ říká Jamey Houle, PhD, hlavní sportovní psycholog Ohio State Athletics. 'Trenéři tráví spoustu času snahou poznat své sportovce, ale rodič už zná silné stránky svého dítěte, oblasti růstu, fyzickou sílu, rozsah pozornosti a přístup.'

Nakonec, mít rodiče jako trenéra může být pro mladého sportovce obrovským přínosem, říká Dr. Houle. Již existuje úroveň důvěry a pohodlí, která se nemusí budovat od začátku. Celkově to může skončit jako velmi podpůrný vztah, který umožňuje dítěti cítit se zvláštní nebo dokonce cool, že jejich rodič je trenér, říká.

10 pravidel sportovního chování, které by každé dítě mělo znát

Běžné výzvy koučování týmu vašeho dítěte

Být trenérem rodičů nabízí příležitost strávit kvalitní čas se svým dítětem jedinečným způsobem. Ale může to být také plné výzev. Ve skutečnosti jsou mládežnické sporty plné příběhů o nestálých vztazích mezi dětmi a jejich rodiči, trenéry.

Příliš často jsou rodiče tak nadšení pro sport a trénování a nevypnou to, říká Dr. Kays. Pak se vztah rodiče a dítěte zaměří výhradně na sport. Cestou domů si povídají o hře a u večeře probírají taktiku. Místo toho, aby se ve volném čase věnovali něčemu, co nesouvisí se sportem, sledují filmy. Pokud si nedáte pozor, má potenciál se vymknout kontrole.

Todd Kays, PhD

Rodiče bojují s tím, aby věděli, kdy to vypnout. Vaší primární rolí je rodič a sekundární k tomu je kouč. Buďte nejprve rodičem.

— Todd Kays, PhD

Není také neobvyklé, že se dítě rodiče trenéra cítí mezi svými spoluhráči jako outsider. Nejen některé děti v týmu vyloučit nebo izolovat vaše dítě, protože se bojí, že to, co řeknou, se vám, trenérovi, vrátí, ale také může mít nějakou zášť.

I když vynaložíte veškeré úsilí, abyste se ke všem chovali spravedlivě a minimalizovali vnímání zvýhodňování, některé děti (a jejich rodiče) budou stále věřit, že existuje. Někteří rodičovští trenéři se budou snažit kompenzovat tyto vjemy tím, že budou ke svým dětem náročnější nebo kritičtější. Mohou je také více tlačit a klást vyšší očekávání.

Ale i tento přístup se může vymstít. Nejen, že ostatní děti (a rodiče) toto odlišné zacházení pochopí, ale může jim to být nepříjemné. V konečném důsledku jim to ubere ze hry zábavu a mohou začít hledat, kde by si mohli zahrát.

Navíc být náročný a kritický vůči svému dítěti před zbytkem týmu může být trapné a trapné zahanbování pro ně. Ještě horší je, že to může vyvolat zášť a poškodit vztah rodiče a dítěte.

„Trénovat své dítě je dvousečná zbraň,“ říká Dr. Kays. 'V některých ohledech se více věnujete svému synovi nebo dceři, ale zároveň jste na ně hyperfocused nebo tvrdší, což může způsobit, že se rozzlobí.'

Chcete-li kompenzovat některá úskalí, která s sebou přináší koučování týmu vašeho dítěte, pečlivě zvažte, do čeho se pouštíte. Měli byste se také ujistit, že vaše motivace pro koučování je vhodná.

Otázky, které si můžete položit

Než budete souhlasit s koučováním týmu vašeho dítěte, možná budete chtít upřímně odpovědět na tyto otázky. Vaše odpovědi vám poskytnou přehled o tom, zda jste nebo nejste připraveni trénovat tým vašeho dítěte.

  • Opravdu chceš trénovat?
  • Máte znalosti pro koučování?
  • Jste trpělivý, znalý, dobrý komunikátor a máte pozitivní přístup?
  • Máte čas věnovat se tréninkům a hrám?
  • Jak vaše dítě vnímá, že jste přijal trenérskou roli?
  • Dokážete být co nejférovější a nejobjektivnější?
  • Jak budete zvládat tlaky ostatních rodičů?
  • Najdete jednoho nebo dva asistenty, kteří dokážou zajistit objektivitu?

Tipy, jak být úspěšným koučem rodičů

Pokud uvažujete o trénování sportovního týmu svého dítěte, existuje několik způsobů, jak můžete zajistit, aby to pro vás a vaše dítě bylo pozitivní. Zde je několik pokynů, které vám pomohou dosáhnout úspěchu.

Zeptejte se svého dítěte na jeho názor

Některým dětem se opravdu líbí, když jejich tým trénují jejich rodiče, zvláště v mladším věku. Ale jiné děti se dívají na sport jako na odbytiště a nejraději by měli rodiče stranou.

Mít rodiče jako trenéra je ve skutečnosti vysoce osobní rozhodnutí. Podle jedné studie mohou někteří mladí sportovci vnímat zapojení svých rodičů jako příjemné a vnitřně motivující, zatímco jiní to mohou považovat za více tlakem naplněnou zkušenost.

Než přijmete trenérskou pozici, promluvte si o tom s dítětem. Než řeknete ano, ujistěte se, že jsou spokojeni s vámi v této roli. Pokud nejsou na palubě, když trénujete jejich tým, snažte se to nebrat osobně.

Pamatujte, že vaší nejdůležitější rolí, pokud jde o sport, je být nejprve rodičem. Takže, i když můžete být zklamaní, snažte se respektovat jejich přání. Pokud se opravdu chcete zapojit, můžete být manažerem týmu nebo dobrovolníkem jiným způsobem.

Jak podpořit rozhodovací dovednosti

Zhodnoťte své důvody pro koučování

I když chtít trénovat dětský tým, abyste s nimi trávili čas nebo s nimi sdílet svou lásku ke hře, jsou dobré důvody pro koučování týmu vašeho dítěte, nestačí to. Musíte si pamatovat, že za to nesete zodpovědnostVšechnoděti v týmu, nejen vaše vlastní. Cílem je, aby vaše koučování bylo přínosem pro všechny v týmu.

Buďte také upřímní sami k sobě ohledně toho, proč stupňujete. Souhlasíte s trénováním, protože milujete hru a máte pocit, že máte co nabídnout? Nebo trénujete, protože si chcete být jisti, že vaše dítě bude mít šanci zazářit nebo dostane adekvátní herní čas?

Jamey Houle, PhD

Musíte také mít na paměti svou vlastní historii jako sportovec. Jedním z velkých úskalí, na které rodiče narážejí, je snaha dostát svým nedosaženým cílům.

- Jamey Houle, PhD

To je velmi nebezpečná věc, říká Dr. Houle. Ve skutečnosti je to pravděpodobně jedna z nejzraňujících věcí, které můžeme jako rodič udělat.

Když uvažujete o koučování svého dítěte, přemýšlejte o tom, co se snažíte dělat, říká. O koho se vlastně jedná? co to pro mě znamená? Musíte si být jisti, že koučujete ze správných důvodů. Pokud do role vstoupíte ze špatných důvodů, určitě se to vrátí.

Podpořte své děti a buďte dobrými sportovními rodiči

Zaměřte se na zábavu

V úvodu knihy „ Výcvik tygra “ Golfová legenda, Tiger Woods, píše, že nejlepší věc na jeho golfových praktikách s otcem je, že ho vždy bavil. Je úžasné, jak moc se dítě může naučit, když je něco opravdu baví, říká.

V důsledku toho, pokud chcete být úspěšným trenérem, musíte přijít na to, jak to udělat zábavnou – nejen pro vaše dítě, ale i pro ostatní děti v týmu. Dr. Houle doporučuje zaměřit se na věci, které může váš mladý sportovec ovládat, jako je požitek ze sportu a jeho úsilí.

'Jednou mi jeden kolega řekl, že jako rodič se můžeš zeptat jen na dvě otázky - bavil jsi se?' a 'Co chceš k večeři?'' říká.

Zde je několik skvělých týmových aktivit pro mládežnické sporty

Buďte ochotni naslouchat

Je důležité si uvědomit, že koučování týmu vašeho dítěte nebude vždy snadné. Budou dny, kdy budete vy nebo vaše dítě frustrovaní nebo sklíčení. Klíčem je, abyste vytvořili atmosféru, kde vaše dítě může mluvit o tom, co si myslí nebo co cítí.

„Ověřte si u svého dítěte, jak se váš vztah vyvíjí,“ navrhuje doktor Houle. 'Zeptej se, jak se daří v týmu.'

Pak opravdu poslouchejte, co říkají. Samozřejmě, čím mladší dítě je, tím to pro něj bude obtížnější vyjádřit své pocity a jejich obavy; možná budete muset trochu číst mezi řádky.

'Někdy trenér rodičů zjistí, že chtějí věci, které jejich dítě nechce,' říká Dr. Kays. 'Pro některé děti je sport spíše společenským prvkem.' Pokud zjistíte, že chcete od sportu různé věci, je důležité nenutit své dítě, aby se stalo něčím, o co nemá zájem.

Pamatujte, že sport trvá jen krátce, ale váš vztah s dítětem trvá celý život.

Celkově by vaším konečným cílem měla být ochrana vztahu rodiče a dítěte. Nechcete, aby koučování pokazilo vztah nebo přidalo na něj napětí. Pamatujte, že sport trvá jen krátce, ale váš vztah s dítětem trvá celý život.

Strategie pro stanovení zdravých hranic pro děti

Stanovte si hranice

Jednou z chyb, kterých se koučové rodičů často dopouštějí, je, že neoddělují rodičovskou roli a roli kouče. Někdy to bude obtížné, říká Dr. Houle. Doporučuje zavést určitý věkově vhodný rituál, který dětem pomůže rozlišit mezi rolí rodiče a rolí trenéra.

„Je opravdu důležité mít zdravé hranice,“ říká. „Když jsi doma, jsi rodič. Když jste na tréninku, jste trenér. Dalo by se říci: 'Když položím ruku na dveře auta, abych opustil hřiště, jsem táta/máma, a když vystoupíme z auta na trénink nebo zápas, jsem trenér.''

Dalším způsobem, jak začlenit hranice, je zajistit, abyste měli jednoho nebo dva asistenty trenéra, od kterých se můžete odrazit. Nejen, že vám to pomůže zůstat objektivní ohledně vašeho dítěte, ale také vám to dá jiný pohled.

'Je přirozené mít zaujatost vůči našim dětem a je nemožné to úplně vymazat,' říká Dr. Houle. 'Takže mít někoho, kdo tě požene k odpovědnosti, pomáhá.'

A pokud jde o herní čas nebo pozice, Dr. Houle navrhuje, abyste svá rozhodnutí zakládali na datech, kdykoli je to možné. K těmto rozhodnutím můžete například použít týmové statistiky, jako jsou průměry odpalů v baseballu nebo procenta podání ve volejbale.

Buďte nejprve rodičem

Když přijde na roli rodičovského trenéra, možná nejdůležitější věc, kterou si musíte zapamatovat, je, že jste nejprve rodič. Koučování, i když je důležité, je až na druhém místě. Ujistěte se, že se svým dítětem stále komunikujete způsobem, který nezahrnuje sport. Trávte spolu čas něčím jiným a dbejte na to, aby se vaše konverzace týkaly témat, která se netýkají sportu.

Snažte se také zůstat naladěni na to, co se s vaším dítětem děje. Baví je sport? Jsou jiné věci, které by raději dělali? Jaké jsou jejich známky během sezóny? Daří se jejich přátelství?

'Temnou stránkou rodičovského trenéra je to, že může dětem způsobit úzkost,' říká Dr. Houle. „Děti mohou být zmatené a mít strach, že zklamou rodiče, když se něco nedaří. Je důležité, aby věděli, že vždy budete jejich rodičem a že je bez ohledu na to milujete. Pokud toto poselství není jasné, mladí sportovci se mohou snažit potěšit svého rodičovského trenéra a to může být škodlivé.“

Pamatujte, že v rodičovství je toho hodně, zatímco koučování je jen malá část celkového obrazu. Snažte se neztrácet ze zřetele to, co je nejdůležitější – váš vztah mezi rodičem a dítětem. Jedním ze způsobů, jak toho dosáhnout, je podle Dr. Kayse zaměřit se na principy a ne na osobnosti.

'Učíte standardy dovednosti,' říká. 'Jsou to, čemu říkám mentální dovednosti, jako je komunikace, týmová práce, vyrovnanost, soustředění, odolnost a schopnost odrazit se od chyb.'

To jsou věci, které byste chtěli své dítě naučit, ať už jste byli trenérem nebo ne. Místo toho, abyste se ze svého dítěte pokoušeli udělat elitního sportovce, se tedy více zaměřte na lekce, které mu vydrží na celý život.

7 návyků, které posílí vaše pouto mezi rodičem a dítětem

Slovo od Verywell

Pokud jde o trénování sportovního týmu vašeho dítěte, není nic přínosnějšího, než když můžete své znalosti a vášeň předávat svým dětem. I když to vyžaduje hodně tvrdé práce, pokud máte správnou motivaci, chováte se ke všem v týmu spravedlivě (včetně svého dítěte), máte pevné hranice a zaměřujete se na to, aby vás to bavilo, jste na dobré cestě být úspěšný trenér.

Pokud jde o péči o vztah rodič-dítě během sezóny, pamatujte na to, abyste udržovali komunikační linky otevřené a zaměřte se na to, abyste byli nejprve rodičem. A nenechte se chytit do pasti, kdy si s dítětem budete nonstop povídat o sportu. Vaše dítě potřebuje vědět, že vaše láska k němu je bezpodmínečná a není ovlivněna tím, co se děje na hřišti nebo na hřišti.

Proč hrát stejný sport po celý rok je špatný nápad