jestli ty chtít otěhotnět Ať už nyní nebo později v životě, je důležité vědět, co můžete o ovulaci. Dezinformace o ovulaci mohou snížit vaše šance na početí.

jak to víme? Výzkumníci zkoumali 1000 žen ve věku 18 až 40 let. Položili jim otázky na základní samičí reprodukce. Byla to více než polovina dotázaných žen zmatené nebo chybějící podstatné informace na otěhotnění a ženskou plodnost.

Necíťte se špatně, pokud nemáte jasno v ovulaci a početí. Místo toho čtěte dál, abyste se mohli informovat rozhodnutí o založení rodiny .

Čas sexu před ovulací

Pokud se snažíte otěhotnět, musíte mít sexpředmáte ovulaci – a ne po. Spermie zůstávají životaschopné až pět dní. Ovulované vajíčko však musí být oplodněno během prvních 12 až 24 hodin po uvolnění.

V ideálním případě chcete mít připravené spermie a čekat na vajíčko. To je důvod, proč většina příznaky ovulace se objeví ve dnech před uvolněním vajíčka. Dva až čtyři dny před ovulací jsou vaše nejvíce plodný čas .

Známky ovulace

Jak můžete vědět, kdy jste nejplodnější a ovulace se blíží? Zde jsou některé metody detekce nadcházející ovulace.

Kvalitní plodný vaginální výtok

Váš vaginální výtok vám může oznámit, že se blíží ovulace. Zvýšení estrogenu vede ke zvýšené produkci cervikálního hlenu. Cervikální hlen také změny ve formě a přechází od lepkavější, hrudkovité textury k vzhledu spíše syrové vaječné bílky .

Kdy je nejpravděpodobnější, že otěhotníte, můžete zjistit za měsíc tím, že budete věnovat pozornost výtoku na spodním prádle, na toaletním papíru nebo tak, že ruční kontrolu cervikálního hlenu .

Testovací proužky pro prediktor ovulace

Můžete si koupit testy, které vám dají vědět, kdy se ovulace blíží. Fungují podobně jako těhotenské testy v tom, že se na test vymočíte (nebo ponoříte testovací proužek do šálku moči), abyste získali výsledek. Existují výhody a nevýhody sad ovulačních testů a nejsou pro každého. Mohou se také časem prodražit.

Monitor ovulace

Toto je do značné míry oblíbenější forma ovulačních testovacích proužků. Největší výhodou používání monitoru ovulace oproti testovacím proužkům je, že monitor vám řekne, zda jste pravděpodobně plodná, zatímco s testovacími proužky budete muset výsledky interpretovat sami. (To není vždy snadné.) Monitor může být drahý a může stát od 100 do 300 USD.

Zkontrolujte svůj cervikální otvor

Ano můžeš zkontrolujte si vlastní děložní čípek! Vaše cervikální otevření se během cyklu mění. Když se ovulace blíží, děložní čípek se pohybuje výše, stává se měkčím na dotek a mírně se otevírá . Když nejste plodná, děložní čípek je nižší, tvrdší a uzavřený.

Bazální tělesná teplota

Sledujte svou bazální tělesnou teplotu a použijte aplikaci pro grafy plodnosti. Každý měsíc můžete zjistit, kdy jste ovulovali měření bazální tělesné teploty . Pokud zadáte své teploty do softwaru pro grafy plodnosti, předpoví vaše plodné dny na základě předchozích měsíců. To opravdu funguje dobře, pouze pokud máte pravidelnou menstruaci.

Typická délka cyklu

Odhadněte (nebo získejte kvalifikovaný odhad) na základě předchozích délek cyklu. Můžete použít an ovulační kalendář nebo kalkulačka online uhodnout svá nejúrodnější data. Ty fungují tak, že zvážíte průměrnou délku cyklu a poté odhadnete, kdy byste s největší pravděpodobností ovulovali na základě předchozích měsíců. To není v žádném případě přesné, ale pokud máte pravidelné cykly, výsledky jsou dost dobré.

Ovulace zvyšuje chuť na sex

Když už mluvíme o známkách ovulace, vaše tělo vydává několik známek zvyšující se plodnosti jak se blíží ovulace . (A pamatujte, že chcete mít sexpředmáte ovulaci.) Biologii nikdy nepodceňujte!

Vyumětpoužijte testy prediktorů ovulace, které vám pomohou určit vaše nejplodnější dny. Některé studie zjistily, že vám to může pomoci otěhotnět rychleji. Ale zatímco si pohráváte s testovacími proužky na močení, v zákulisí pracují vaše hormony a zajišťují, že se vy a váš partner budete mít v ložnici zaneprázdněni.

Když jste nejplodnější, vaše libido stoupá. Pokud jste někdy přemýšleli, proč vaše touha po sexu během měsíce klesá a klesá, je to jeden velký důvod.

Jak můžete tyto informace využít k rychlejšímu otěhotnění? Poslouchejte své tělo. Pokud máte náladu na horizontální dětský tanec, jděte do toho. Bez ohledu na to, co říkají vaše ovulační testovací proužky!

Jak vám grafy plodnosti mohou pomoci otěhotnět

Jste se narodili se všemi svými vejci

Každý měsíc máte ovulaci vajíčka. Ale tato vejce se nevytvářejí nová měsíčně. Ve skutečnosti se narodíte se všemi vejci, která kdy budete mít. Postupem času se počet vajíček ve vaječnících snižuje.

Při narození má dítě asi 2 miliony vajíček. V době, kdy dosáhne puberty, toto číslo klesne na přibližně 500 000. Jak stárnete, genetická stabilita vajíček klesá. To je důvod, proč jsou ženy starší 35 let vystaveny vyššímu riziku:

  • prožívá potrat
  • mít dítě s genetickým onemocněním
  • neplodnost

Protože se narodíte se všemi vejci, která kdy budete mít, některé léčby rakoviny mohou způsobit trvalou neplodnost. Pokud léčba rakoviny zabije vajíčka ve vašich vaječnících, nebudete moci později produkovat nová.

Zmrazování vajec může pomoci zachovat plodnost u žen, které čelí léčbě rakoviny.

Zmrazování vajíček se také používá u žen, které chtějí odložit rodičovství až po 35 zmrazit vajíčka ve 20. letech , v naději, že později v životě použijí svá mladší, zdravější vajíčka.

Použití zmrazení vajíček k překonání biologických hodin je však kontroverzní a přináší rizika. Je také důležité vědět: uložení zmrazených vajíček nezaručuje budoucí úspěšné těhotenství.

Měli byste si zmrazit vejce?

Celkové zdraví ovlivňuje plodnost

Možná vám každý měsíc nevypěstují úplně nová vajíčka, ale ta vajíčka dozrávají ve vajíčka připravená k ovulaci několik týdnů před jejich propuštěním. Před a během tohoto období zrání mohou vaše zdravotní návyky ovlivnit, jak zdravá tato vejce jsou.

Vaše zdravotní návyky před početím mohou mít vliv na vaši schopnost otěhotnět, zůstat těhotná a na zdraví vašeho budoucího dítěte.

Dieta během prekoncepce může ovlivnit vaši plodnost a zdraví vašeho ještě nepočatého dítěte. Jedna živina, která musí být přítomna před početím, je kyselina listová. Nízká hladina kyseliny listové může vést k problémům s plodností, vyššímu riziku potratu a vyššímu riziku vrozených vad.

Všichni lidé v plodném věku, ať už se aktivně snaží otěhotnět nebo ne, by měli denně přijímat 400 mcg kyseliny listové. Během těhotenství byste měla zvýšit dávku na 600 mcg. Lidé s vyšším rizikem mohou potřebovat užívat více.

Jak kyselina listová posiluje zdraví spermií a pomáhá zdravějším těhotenstvím

Novější studie zjišťují, že zinek může být také nezbytným minerálem pro zdravý vývoj vajec. Určitě ano poraďte se se svým lékařem o doplňcích stravy doporučují při pokusu o otěhotnění. Na vaší váze také záleží. Obezita je jednou z nejčastějších příčin, kterým lze předejít nepravidelná ovulace .

Dokonce i 10% snížení hmotnosti může zlepšit vaši schopnost otěhotnět.

Dalším rizikem pro zdraví plodnosti je Kouření cigaret . Nejen, že to snižuje vaši plodnost, ale také zvyšuje rychlost stárnutí vajíček ve vaječnících. Váš partner kouří může mít také negativní dopad na vaši plodnost a zdraví vašeho budoucího dítěte.

Ovulace a menstruace

Někteří lidé se mylně domnívají, že pokud mají menstruaci, pak ovulují. To ve skutečnosti není pravda. Lidé, kteří prožívají anovulace nebo nepravidelná ovulace mohou mít nepravidelné cykly , lehčí nebo kratší menstruace než obvykle nebo neobvykle silná menstruace. Mohou také trvat měsíce, aniž by dostali menstruaci. Ale je také možné mít pravidelnou, normálně vypadající menstruaci a neovulovat.

To, že dostanete menstruaci, neznamená, že je vše v pořádku s ovulací nebo vaší plodností. Pokud jsou vaše cykly nepravidelné, poraďte se se svým lékařem, než se začnete snažit otěhotnět.

Další faktory pro těhotenství

Zdravá ovulace je klíčovou součástí otěhotnění, ale k otěhotnění je zapotřebí více než hotové vajíčko. Spermie se musí dostat k vajíčku. To znamená vejcovody musí být odblokovaný a zdravý.

Oplodněné embryo potřebuje místo pro implantaci a vývoj. To znamená, že také potřebujete a děložní prostředí příznivé pro plodnost. K početí potřebujete také zdravé spermie! Třetina heterosexuálních párů zažívajících neplodnost zjistí mužská neplodnost jako příčina. Ostatní zjistí, že jak muž, tak problémy s ženskou plodností způsobují potíže.

Také můžete mít velmi pravidelné cykly, ale pokud je vám 40 let tato vejce mohou být pro početí méně než ideální. Vaše schopnost otěhotnět skončí dříve, než se zastaví menstruace.

Pokud vám nebo vašemu partnerovi někdy byla diagnostikována sexuálně přenosná infekce, i když byla léčena, můžete zažít neplodnost. Infekce může způsobit zjizvení v reprodukčním traktu. Existují také páry, které nikdy nezjistí, proč nemohou otěhotnět. Mezi 15 % a 30 % párů bude řečeno, že ano nevysvětlitelná neplodnost .

Slovo od Verywell

Ať už máte příznaky neplodnosti nebo ne , pokud nemůžete otěhotnět po jednom roce, navštivte svého lékaře. Pokud je vám více než 35 let, navštivte svého lékaře po šesti měsících pokusu o otěhotnění. Odkládání pomoci může snížit vaše šance na úspěšnou léčbu.

Jak mluvit se svým lékařem o plodnosti