Pokud jste těhotná po potratu , nebo pokud vy myslíš, že bys mohl být , můžete mít radost, strach nebo dokonce obojí. Možná se ptáte, jak opatrná musíte být během prvního trimestru ve srovnání s tím, kdybyste potratila. Jakmile je však vaše těhotenství potvrzeno, pomůže vám udělat věci krok za krokem – a prvním krokem je jednoduše projít těmi prvních dvanáct týdnů .

Udělejte si těhotenský test

Getty Images

ruce drží těhotenský test

Getty Images

Pokud váš období je pozdě , určitě je čas na těhotenský test. Domácí těhotenské testy jsou poměrně spolehlivé, pokud budete postupovat podle pokynů, které se mohou lišit podle značky testu.

  • Použijte první ranní moč, a pokud to není možné, ujistěte se, že moč byla ve vašem močovém měchýři alespoň čtyři hodiny.
  • Nepijte tuny vody, abyste měli dostatek moči k provedení testu. To může zředit váš test a možná vám poskytne negativní výsledek, i když jste těhotná.
  • Mějte na paměti, že některé léky na plodnost mohou ovlivnit výsledky testů.
  • Před provedením testu si pozorně přečtěte návod k balení.

Vyberte si praktika, se kterým se cítíte dobře

Getty Images

Těhotná žena mluví se svým lékařem

Getty Images

Možná již máte na mysli lékaře nebo porodní asistentku pro svou prenatální péči, ale pokud jste nebyli spokojeni s léčbou svého současného praktického lékaře během vašeho potratu, možná budete chtít zvážit výběr nového poskytovatele pro zvládnutí vaší péče během dalšího těhotenství.

Spočítejte si datum splatnosti

Getty Images

kalendář s x a termínem splatnosti

Getty Images

Pokud znáte první den své poslední menstruace, můžete vypočítat předpokládaný termín splatnosti pro vaše nové těhotenství pomocí Naegeleho pravidla:

  1. Určete datum své poslední menstruace a přidejte sedm dní.
  2. Nyní odečtěte tři měsíce. Toto je vaše datum splatnosti.

(Například, pokud vaše poslední menstruace byla 7. března, přidejte 7 dní, abyste získali 14. března. Nyní odečtěte 3 měsíce. Termín porodu by byl 14. prosince.)

Poraďte se se svým lékařem, pokud máte nepravidelný menstruační cyklus nebo pokud jste otěhotněla bezprostředně po potratu. I když je kalkulačka termínu porodu poměrně přesná pro ženy s pravidelnými menstruačními cykly, možná budete potřebovat časný ultrazvuk, abyste přesněji určili termín porodu.

Pochopte ranní nevolnost

Getty Images

Těhotná žena s ranní nevolností

Getty Images

Ranní nevolnosti obvykle začínají před devátým týdnem těhotenství. Mnoho lidí se děsí ranní nevolnosti, ale ti, kteří potratili, mohou pociťovat úlevu, když ji zažijí; výzkum tento pocit ukazuje ranní nevolnost může znamenat, že potrat je méně pravděpodobný . Ale mějte na paměti, že nedostatek ranních nevolností nebo dokonce ztráta ranních nevolností není známkou potratu.

Zjistěte, jak může vypadat váš ultrazvuk

Žena vyšetřující ultrazvuk plodu

Maria Teijeiro / Getty Images

Pokud jste zvědaví, jak jsou vaše ultrazvukové snímky v porovnání s ostatními ve stejném bodě těhotenství, můžete si udělat čas a podívat se na další ultrazvukové snímky v prvním trimestru . Můžete si prohlédnout obrázky z jednočetného a dvojčetného těhotenství v rozmezí od 4 do 12 týdnů těhotenství.

Sledujte, co jíte

Když jste těhotná, jste náchylnější k otravě jídlem – a infekce přenášené potravinami mohou být během těhotenství nebezpečnější, než když těhotná nejste. Příkladem je listerióza , která obvykle způsobuje jen mírné příznaky, ale může vést k potratu, porodu mrtvého dítěte a dalším těhotenským komplikacím.

Nepropadejte však panice, protože vyhnout se nemocem přenášeným jídlem je relativně snadné, pokud víte, co hledat, a podniknete preventivní opatření, kdykoli je to možné. Můžete se také zeptat svého lékaře potraviny, kterým se v těhotenství vyhnout .

Mít sex, pokud chcete

Mnoho párů se bojí mít sex během těhotenství poté, co prodělala potrat. Neexistuje však žádný existující výzkumný důkaz spojující sex s potratem.

Existují určité podmínky, za kterých se sex nedoporučuje, ale ty jsou velmi neobvyklé. Váš lékař vás upozorní, zda pro vaši situaci existují nějaká existující rizika, ale pokud máte nějaké obavy, neváhejte je uvést sami.

Oznamte své těhotenství

Je zcela na vás, abyste dali ostatním vědět, že jste těhotná. V závislosti na tom, jak lidé reagovali na vaše zprávy o potratu, pokud jste jim to řekla, můžete se rozhodnout oznámit své těhotenství okamžitě nebo počkat, až dokončíte první trimestr. Toto je velmi osobní rozhodnutí a není na to správný nebo špatný čas oznámit své těhotenství .

Začněte plánovat

Plánování

První trimestr není příliš brzy na to, abyste začali plánovat. Foto © B2M Productions / Getty Images

Možná máte pocit, že je ještě příliš brzy přemýšlet o jménech pro miminka a o miminkách, což je zcela pochopitelné. Existuje však také určité plánování, se kterým můžete a měli byste začít během prvního trimestru, jako je sledování příjmu živin, vhodné cvičení a vyhýbání se alkoholu a cigaretovému kouři. Pokud jste plánovač, děláte a kontrolní seznam pro první trimestr vám může pomoci zefektivnit plánování odpovídajícím způsobem.