Děti s mentálním postižením (které mohou zahrnovat Downův syndrom, syndrom křehkého X a další kognitivní zpoždění nebo postižení) potřebují fyzickou aktivitu stejně jako jejich typicky vyvíjející se vrstevníci. Sport může pomoci vybudovat důvěru dětí a pomoci jim poznat ostatní děti v komunitě (a naopak). Zejména u dětí s Downovým syndromem je kardiovaskulární zdatnost rozhodující pro zlepšení zdraví. Dospívající, kteří mají Downův syndrom, mají dvakrát až třikrát vyšší pravděpodobnost, že budou obézní než jejich vrstevníci bez Downova syndromu.

Děti mohou mít různé vývojové vady a funkce

Děti s Downovým syndromem mohou čelit problémům, které mohou ztížit cvičení, jako je špatný zrak a rovnováha, nízký svalový tonus a hyperflexibilita. Mezi 10 a 20 procenty lidí s Downovým syndromem má atlantoaxiální nestabilitu nebo AAI, nesprávnou polohu dvou obratlů v krku. Tento stav je diagnostikován screeningovým rentgenem. Lékaři mohou doporučit určitá omezení cvičení u lidí s AAI kvůli riziku poranění míchy.

Fitness aktivity pro děti s mentálním postižením

Pro děti s mentálním postižením se doporučuje chůze, jogging, jízda na stacionárním kole, jízda na koni a tanec s nízkým dopadem. Ale existuje mnohem, mnohem více sportů a druhů cvičení, které by mohly fungovat, v závislosti na zájmu a schopnostech dítěte. Speciální olympiáda – sportovní program věnovaný lidem s mentálním postižením – nabízí více než 32 možností pro individuální a týmové sporty. Děti si mohou hrát pro zábavu a učit se novým dovednostem a také soutěžit s vrstevníky ve svých rodných městech a po celém světě.

Pro bezpečnou a úspěšnou sportovní účast by vaše dítě mělo mít svolení lékaře, než zkusí něco nového. Učitelé a trenéři by měli být trpěliví a nabízet spoustu názorných ukázek (místo vyprávění) a povzbuzování, protože pro děti s mentálním postižením může být těžké hned se naučit nové dovednosti.

To, že vaše dítě cvičí s kamarádem, je často motivující. Stejně tak zaznamenává pokrok do grafu, aby mohli vidět svá zlepšení.

Najděte sportovní nebo fitness program pro děti s mentálním postižením

Informujte se u lékařů, učitelů a terapeutů svého dítěte a požádejte je, aby vám navrhli cvičení a aktivity, které můžete dělat doma. Můžete se také zeptat týmu vašeho dítěte a spolurodičů dětí se speciálními potřebami na sportovní ligy a další programy, které můžete vyzkoušet.

Tato rada na sladění vašeho dítěte se správným sportem platí pro každé dítě. Můžete také sledovat níže uvedené odkazy na sportovní programy a ligy určené speciálně pro děti se speciálními potřebami.

Pro více možností a zdrojů vyzkoušejte Národní centrum pro fyzickou aktivitu a postižení, které má a prohledávatelný výpis stovky adaptivních sportovních programů a kempů (tenis, rybaření, potápění a mnoho dalších).