Pokud uvažujete o vstupu do klubu zdraví, podívejte se na tělocvičny vhodné pro rodiny, které fungují také pro maminky, tatínky a děti. Když vaše tělocvična nabízí něco pro každého, všichni těžíte z výhod pro zdraví a kondici. Navíc za členský dolar dostanete více.

Začněte sestavením seznamu možností: míst, která míjíte na cestě do práce nebo do školy vašeho dítěte; kluby, do kterých patří přátelé nebo známí; místa, která jste viděli inzerovaná. Pak použijte níže uvedená kritéria a zaměřte se na rodinnou posilovnu, která je pro vás to pravé.

Fitness pro rodinu a dětství

Cvičení, které chcete pro sebe

V první řadě, jaké cvičení vás už baví nebo víte, že byste ho chtěli vyzkoušet? Je bazén nutností nebo příjemnou výhodou? Jaké typy kurzů jsou nabízeny a jak často? Má tělocvična k dispozici certifikované osobní trenéry (pro jednorázovou nebo trvalou asistenci)? Jak přeplněné jsou třídy a stroje ve špičce? Existuje vnitřní dráha, pokud je to pro vás důležité?

Péče o děti a programy pro děti

Když chcete nebo potřebujete vzít děti s sebou do tělocvičny, budou mít kam jít? Chcete, aby byli schopni vzít lekce plavání nebo střílet obruče, když cvičíš? Jaká jsou pravidla pro mladistvé a dospívající, pokud jde o přístup k zařízením a třídám? Jsou vaše děti ve správném věku? program péče o děti a pokud ano, jaká je otevírací doba a zásady programu? Zjistěte, jaký druh školení se vyžaduje od zaměstnanců, kteří pracují s dětmi, a zda se za péči neplatí další poplatky. Navštivte prostory péče o děti a ujistěte se, že jsou čisté, bezpečné a vybavené aktivitami, které schvalujete (tj. dbejte na to, aby se tam děti nedívaly jen na televizi).

Pohodlí

Pokud je posilovna příliš daleko nebo nemůžete nikdy najít parkovací místo, nemůžete ji použít. Místo je opravdu důležité, takže se snažte najít tělocvičnu, která je blízko domova, práce, školy vašeho dítěte nebo kdekoli jinde, kde trávíte hodně času. Zkontrolujte hodiny tělocvičny a rozvrh hodin. Pokud jsou hodiny skvělé, ale jsou v rozporu s vaším rozvrhem, zkuste to někde jinde.

Zjistěte také informace o dalších vymoženostech, které mohou usnadnit chození do posilovny. To by mohlo zahrnovat stojany na kola, pronájem skříněk, ručníkový servis a snack bar.

Dostupnost

Poplatky se mohou výrazně lišit i ve stejné tělocvičně v závislosti na tom, jaký druh plánu nebo smlouvy získáte. Hledejte nabídky pro rodinné členství (někdy jsou děti do 5 let zdarma) a zjistěte, zda vás zaměstnavatel nebo vaši manželé nebo manželky opravňují ke slevě. Část poplatku může uhradit i vaše zdravotní pojišťovna nebo vám pomoci získat slevu. A rodinné sazby jsou často výhodnější než individuální plány.

Přečtěte si pozorně podmínky smlouvy. Existuje pokuta za zrušení? Můžete pozastavit své členství, pokud to potřebujete (řekněme během letních měsíců nebo pokud máte rizikové těhotenství)? Budou kurzy, které opravdu chcete absolvovat, stát více? Jak je to se službami péče o děti? Je běžné, že si za ně tělocvičny účtují příplatek.

Bezpečnost a pohodlí

Určitě navštivte všechny posilovny, o kterých uvažujete, a udělejte si prohlídku. Ještě lépe, požádejte o kartu pro hosty, abyste si ji mohli před nákupem vyzkoušet. Je zařízení čisté a dobře udržované? Jsou členové povzbuzováni, aby po použití zařízení nastříkali nebo otírali?

Je personál přátelský, ochotný a znalý? (Zeptejte se na certifikace a kvalifikace.) A co ostatní členové: Cítili byste se dobře cvičit vedle nich, nebo vás zastrašují? Celkově působí toto místo přívětivě?