Dospívající, který se bojí selhání, pravděpodobně nedosáhne svého největšího potenciálu. Jeho strach z toho, že se nedostane do týmu, může způsobit, že se bude vyhýbat pokusům o baseball. Nebo ho strach z přijetí dopisu o zamítnutí vysoké školy může zpozdit při vyplňování přihlášky na vysokou školu, což by mohlo způsobit, že zmešká termín přihlášky.

Zatímco někteří teenageři dokážou využít neúspěchu k tomu, aby se stali lepšími, jiní jsou znehybněni svými intenzivními strachy. Dobrou zprávou je, že své dospívající dítě můžete naučit, jak překonat strach z neúspěchu, aby se mohl vrátit zpět lépe než dříve. Zde je pět způsobů, jak pomoci vašemu dospívajícímu překonat strach ze selhání:

Učte zdravou sebemluvu

Někdy o sobě dospívající vyvozují nesprávné závěry na základě selhání. Teenager, který neuspěje v testu z matematiky, si může říct: 'Jsem hloupý.' Nebo si teenager, který udeří v baseballu, může myslet: „Nikdy nemůžu udělat nic pořádně.“

Negativní sebemluva může snížit ochotu vašeho dospívajícího vynaložit úsilí, když čelí budoucím výzvám.

Naučte své dospívající zdravé sebe-mluvení. Povzbuďte ho, aby se vyvaroval sebeponižujících prohlášení a naučte ho nahradit negativní myšlenky realističtějším monologem. Soucitnější rozhovor se sebou samým mu může pomoci efektivněji se odrazit od neúspěchu.

Chvalte spíše snahu svého dospívajícího než úspěch

Chválit své dítě za úspěch se může obrátit proti. Říkat věci jako: „Jsem na tebe tak hrdý, že jsi v tomto testu dostal A“ nebo „Myslím, že jsi nejlepší trumpetista z celé kapely,“ by mohlo vyslat zprávu, že vaše láska je podmíněna vysokými úspěchy. .

Chvalte své dospívající dítě za to, že se snaží, bez ohledu na výsledek. Řekněte něco jako: „Jsem tak rád, že jste strávil tři hodiny studiem tohoto vědeckého testu. Vypadá to, že se to opravdu vyplatilo.' Když úsilí vašeho náctiletého není úspěšné, nabídněte mu povzbudivá slova, jako například: „Určitě jste se dnes hnali na hřiště.“ Chvála úsilí vašeho dospívajícího zdůrazňuje, že je důležité snažit se co nejlépe.

Chvála svého dospívajícího a další pozitivní odměny

Mluvte o selhání

Promluvte si se svým dospívajícím o neúspěchu. Diskutujte o pocitech které doprovázejí selhání – stud, rozpaky, vina, smutek nebo dokonce hněv. Naučte své dospívající, jak se vyrovnat s nepohodlím spojeným s neúspěchem.

Diskutujte o úspěšných lidech, kteří překonali neúspěch. Ujasněte si, že neúspěch může sloužit jako skvělá příležitost k učení. Promluvte si o tom, jak strach z neúspěchu může vést některé lidi k tomu, aby se vyhýbali zkoušení věcí, kde by nemuseli vynikat, a diskutujte o možných důsledcích takového myšlení.

Vzor Jak se vypořádat s neúspěchem

Hledejte příležitosti, jak svému dospívajícímu ukázat, jak se odrazit od neúspěchu. Když se vám nepodaří získat zaměstnání nebo nejste schopni vyjednat obchodní dohodu, buďte dobrým vzorem. Vyhněte se výmluvám nebo předstírání, jako by vás to nezajímalo.

Místo toho mluvte o svém zklamání. Pak si ujasněte, jak z tohoto neúspěchu uděláte příležitost k učení, abyste si v budoucnu vedli lépe.

Zapojte se do školy pro teenagery

Zapojte se do vzdělávání svého dospívajícího pomoci vytvořit pozitivní učební prostředí. Účast na konferencích rodičů/učitelů, návštěva během dne otevřených dveří a dobrovolnictví pro PTA je jen několik způsobů, jak svému dítěti a učitelům ukázat, že investujete do vzdělání.

Pomozte svému dítěti vytvořit pozitivní vztahy s učiteli. Studie ukazují, že studenti se snaží ze všech sil, když mají pozitivní vztah se svými učiteli. Nemluvte negativně o učitelích vašeho dítěte.

Povzbuďte svého dospívajícího, aby se zapojil do aktivního řešení problémů, když se objeví problémy s učitelem. Někdy se teenageři mylně domnívají: „Ten učitel mě nemá rád“ nebo vyvozují závěry jako: „Nezáleží na tom, jak moc se v té třídě snažím, protože ten učitel mi vždycky dá zápornou známku.“ Dospívající, který může v případě potřeby požádat učitele o pomoc navíc nebo si s učitelem promluvit o známce, se může připravit na úspěch.

Učíme děti, jak řešit své vlastní problémy

Kdy vyhledat odbornou pomoc

Někdy může strach ze selhání pramenit ze základní poruchy duševního zdraví, jako je úzkost nebo deprese. Jindy může strach ze selhání vést k problémům. Například dospívající, který se přestane zapojovat do aktivit kvůli strachu ze selhání, může propadnout depresi. Pokud strach vašeho dospívajícího ovlivňuje jeho vzdělání a aktivity, je důležité naplánovat si schůzku s a odborník na duševní zdraví .