Vzhledem k množství času, který strávíme zaměřením na úlevu od bolesti při porodu, budete překvapeni, že poporodní bolesti se málokdy adekvátně řeší. Zde je několik tipů pro zvládání bolesti po porodu.

Bolest svalů po porodu

Možná zjistíte, že vás bolí celé tělo pracovat na různých pozicích a tlačení. To může být šok. Předpokládáte, že vás budou bolet určité části těla, například zadek, ale proč vás bolí ruce a nohy? Nedělali jsme si legraci, když jsme říkali, že porod je maratón a i krátký porod může způsobit svalové napětí a ztuhlost.

Někdy vás opravdu mohou bolet i kyčle. To může být způsobeno tím, že máte nohy ve třmenech po dobu hodin nebo hodin, nebo když váš podpůrný tým táhne vaše nohy v lichých pozicích.

Vaše záda mohou bolet, pokud jste měli epidurál nebo pokud jste měli lidi, kteří používali protitlak z bolesti zad při porodu.

Chcete-li se s těmito typy bolesti co nejlépe vypořádat, můžete vyzkoušet teplé sprchy, rýžové ponožky, masáže a další techniky pro pohodlí. Protahování a pohyb po porodu může také pomoci zmírnit tuto bolest. Váš lékař nebo porodní asistentka vám také může sdělit, jaké druhy léků můžete užívat volně prodejné i na předpis.

Spodní něha

Dobře, tady čekáš, že to bude bolet. Je pravděpodobné, že se cítíte trochu citlivě v oblasti od pochvy po konečník. Celá tato oblast se rozšířila, aby umožnila narození miminka a po porodu se pomalu vrací do tvaru. Tyto tkáně mohou být oteklé a ledové obklady hned po narození mohou být velmi prospěšné. Zde je pravděpodobnější, že budete mít bolesti, pokud jste měli stehy jakéhokoli typu. Také, pokud a vakuový extraktor nebo kleště Pokud jste použili, vaše tkáně mohly utrpět větší poškození.

NA sedací koupel může být také prospěšné. V nemocnici resp porodní centrum , sestřičky vám ukážou, jak na tuto koupel. Někdy si dokonce můžete pořídit přenosný a používat ho doma. Některé společnosti dokonce prodávají bylinné sedací koupele pro podporu léčení a pohodlí.

Můžete se také rozhodnout umístit chlazené vložky TUCKS® na hygienickou vložku pro zklidnění tkání.

Léky se mohou pohybovat od volně prodejných až po léky předepsané lékařem, v závislosti na rozsahu vaší bolesti. Neváhejte se zeptat, zda Vám byly objednány léky proti bolesti.

Následné bolesti

Vaše děloha se stahuje, když se vrací do své velikosti před otěhotněním. Můžete cítit tyto kontrakce, tzv následné bolesti nebo poporodní bolesti a mohou být docela nepříjemné. Obvykle jsou nejhorší v prvních dnech po porodu a zvláště během kojení (kvůli hormonům, které se při kojení uvolňují ve vašem těle). Mohou trvat až šest týdnů.

Pro úlevu od bolesti po porodu můžete zkusit přiložit na břicho termofor nebo nahřívací podložku. Obvykle můžete také vezměte si volně prodejný lék proti bolesti , jako je ibuprofen, ale nejprve se poraďte se svým lékařem, zvláště pokud kojíte.

Bolesti hlavy

Poporodní bolesti hlavy může sahat od typu měnícího hladinu hormonů až po oslepující bolesti hlavy z úniku míšní tekutiny. K tomu druhému dochází pouze po epidurální nebo spinální anestezii a není extrémně časté.

Relaxace pomůže postarat se o první typ bolesti hlavy, stejně jako některé léky. The páteřní bolest hlavy se obvykle léčí tak, že budete několik dní ležet na zádech. Někdy se také léčí kofeinem a ve vážných případech krevní náplastí.

V krevní náplasti vám lékaři odeberou krev a poté se pokusí opravit únik tím, že vloží krev do místa, kde tekutina uniká. Tato technika funguje velmi dobře pro mnoho lidí.

Bolest prsou po porodu

Když se vaše mléko dostane do vašich prsů, můžete se cítit plná, teplá a mravenčí. To každého nebolí. Pro ty, kteří pociťují bolest, je ošetřování často tou nejlepší úlevou pro překrvení. Pokud kojení neplánujete, těsná podprsenka a žádná stimulace prsou je nejrychlejší cesta přes toto období.

Pro kojící maminky můžete vyzkoušet i teplé zábaly. Často se perfektně hodí dětské plenky naplněné velmi horkou vodou. Odsávání je třeba se vyhnout, pokud dítě kojení jednoduše neodmítne. Pumpování povzbudí tělo k produkovat více mléka což problém jen zhorší. Tím, že dítěti umožníte kojit, jak by chtělo, vaše tělo rychle reguluje množství mléka, které potřebujete. Vaše laktační poradkyně vám může pomoci i s jinými léky.

Slovo od Verywell

Poporodní bolesti vás možná zaskočí, ale poporodní období nemusí být bolestivé. Vyjadřujte se k tomu, co cítíte, a nebojte se požádat o pomoc. Obvykle jsou k dispozici léky proti bolesti a často jednoduchá opatření pro pohodlí půjdou ve skutečnosti ještě dále, abyste se cítili lépe, aniž byste se cítili omámeně v době, kdy byste pravděpodobně raději hleděli do očí svého nového miminka.