Přiznejte si to – mohli byste dát boční oko na rodiče, jehož dítě pobíhá bez jakékoli ochrany na nohou. Vždyť co když šlápne na kámen nebo v horším případě na kus skla?

Než však budete tohoto rodiče příliš soudit, vezměte v úvahu potenciální výhody (nebo důsledky) toho, že děti pravidelně zouvají boty.

Debata naboso vs

Jak byste mohli očekávat, dost se diskutuje o tom, zda je nejlepší, aby nohy (dětské nebo dospělé) byly chráněny v botách, nebo je nechat jít nahé.

Před několika lety se minimalistická značka bot Vibrams rozmohla se svými běžeckými botami FiveFinger, které tvrdily, že napodobují běh naboso a zároveň poskytují nespočet zdravotních přínosů pro tělo. Podle marketingových materiálů společnosti by boty mohly vytvořit silnější svaly nohou a nohou, zvýšit rozsah pohybu dolní části těla a zlepšit držení těla. V roce 2014 však společnost urovnala hromadnou žalobu podanou zákazníkem, který řekl, že boty těmto nárokům nevyhovují.

Stanovisko Americké podiatrické lékařské asociace (APMA) v komentáři k žalobě zcela nevyvrátilo potenciální výhody bosého nebo minimalistického běhání: „Běh naboso byl propagován jako zlepšení síly a rovnováhy při podpoře přirozenějšího stylu běhu. .'

APMA však také uvedla, že „riziko běhu naboso zahrnuje nedostatek ochrany, což může vést ke zraněním, jako jsou bodné rány a zvýšenému stresu dolních končetin.“

Výhody a nevýhody pro děti

Od roku 2017 studie publikoval vChůze a držení tělaukázaly, že nošení obuvi zvyšuje reakční síly při nárazu, což může představovat určitá rizika zranění. Ale naboso a minimalistické běhání zvýšilo vnitřní rotaci holenní kosti, což bylo spojeno se specifickými typy zranění.

Vezmeme-li toto v úvahu, je to na rodiči (a v případě konzultace na dítěti dětský lékař ) zvážit rizika a přínosy a určit, zda by chtěli povzbudit své děti, aby chodily zouvat boty.

Dětské první botičky

Navzdory tomu, jak neodolatelné malé tenisky mohou být, neexistuje žádný vědecký důkaz kojenců potřebují nosit boty, jakmile je budou mít naučil chodit . Ve skutečnosti může být opak pravdou – zbavení bot pomáhá právě batolecímu batoleti zlepšit rovnováhu, sílu a koordinaci.

Jediným měřítkem, které je třeba vzít v úvahu při volbě, zda dítěti nazout boty, je teplota povrchu, po kterém dítě chodí.

Pokud je zima, něco s tenkou podrážkou, jako jsou boty nebo ponožky, ochrání jejich nohy z chladných povrchů. V opačném případě nechte nové chodítko prozkoumat texturu a vjem různých povrchů, ať už je to tráva, dlaždice, písek nebo chlupatý koberec. (Samozřejmě se ujistěte, že na povrchu nejsou žádná nebezpečí, jako je rozbité sklo nebo rezavý kov.)

Pozdější léta

V roce 2007 výzkumníci v Jižní Africe porovnávali zdraví nohou člověka se zdravím 2000 let staré kostry. Došli k závěru, že lidé měli zdravější nohy předtím, než začali pravidelně nosit boty. Vedoucí výzkumník veřejně komentoval, že věří, že vědecké důkazy podporují tvrzení, že komerčně dostupná obuv není pro nohy zdravá.

Ale tyto studie samozřejmě hovoří o plně dospělých dospělých. co děti? Zastánci chození naboso obecně tvrdí, že dětské boty mění rostoucí nohu a nutí je přizpůsobit se tvaru boty. Místo toho by podle nich mělo být chodidlům umožněn přirozený vývoj – a to znamená být bez omezení.

Problémy s botami

Největším problémem dětských bot je jejich tuhost. Dítě rádo volně běhá, leze po stromech, dělá přemet. Podrážka dětské boty se jen velmi málo ohýbá nebo prohýbá.

Nedostatek přímého kontaktu s povrchem, po kterém běží, resp lezení , také může vést k problémům – například nemožnost se spojit s tahem větve stromu, což může vést k uklouznutí a pádu dítěte.

Špatně padnoucí boty a nesprávné používání mohou také způsobit zarůstání nehtů a strukturální problémy u dětské nohy. A nesprávné používání bot, které neumožňují vysychání, může vést k atletické noze.

Udělejte si inventuru životního prostředí

I ti největší zastánci chození naboso chápou, že existují místa, kde by děti pravděpodobně měly nosit boty, i když stojí za zmínku, že čím více bude dítě chodit bosé, tím přirozenější ochranu budou mít jeho nohy před nebezpečím – i když pravděpodobně ne hřebíky nebo šrouby. .

Zde je několik věcí, které je třeba mít na paměti, když zvažujete, zda nechat své dítě chodit naboso:

  • Trvejte na tom, aby vaše dítě nosilo boty, když chodí kolem bazénů, mokré trávy nebo v šatnách. Teplé a vlhké prostředí může podporovat růst plísní, virů a bakterií.
  • Udržujte očkování vašeho dítěte proti tetanu aktuální . Šlápnutí na ostrý předmět může způsobit, že se vaše dítě nakazí tetanem.
  • Trvejte na tom, aby vaše dítě mělo na nohou opalovací krém . Nohy se mohou spálit stejně jako jakákoli jiná část těla – je důležité chránit nohy před sluncem.
  • Mějte na paměti teplotu . Za teplého dne může písek nebo asfalt způsobit vážné popáleniny. Pokud je jasný slunečný den, možná budete chtít, aby vaše dítě nosilo boty.
  • Pokud vaše dítě dostane bodnou ránu, navštivte lékaře . Bodné rány na chodidlech mohou být vážné, takže pokud vaše dítě šlápne na ostrý předmět, kontaktujte dětského lékaře.
  • Trvejte na botách v nebezpečných situacích . Nenechávejte své dítě chodit bosé v potenciálně nebezpečné situaci – například u táboráku. A používejte zdravý rozum, když vaše dítě provádí činnosti, při kterých by si mohlo poranit nohy, jako je sekání trávy.
  • Berte v úvahu životní prostředí . Přemýšlejte o potenciálních problémech s hmyzem, parazity, hady nebo jinými tvory, kteří mohou přijít do kontaktu s nohama vašeho dítěte. Některé oblasti jsou jistě bezpečnější než jiné, pokud jde o běhání naboso.

Rodič bude nejlépe vědět, zda je pro jeho děti dobrý nápad běhat bez bot. Může však být dobrou praxí zavést zásadu zákazu bot v domě. Nejen, že nohy vašich dětí získají čas pod širým nebem, aby se mohly bezpečně vyvíjet, ale také zachytí méně nečistot v domácnosti – je to oboustranně výhodná situace pro zdraví vaší rodiny.

Kdy koupit dětské boty