Přemýšlíte o tom, že byste si dali pauzu ve snaze otěhotnět? Pak byste pravděpodobně měli. I když můžete mít pocit, že nemůžete přestat, nebo že by bylo jednodušší pokračovat, než si dát pauzu.

Nejprve byste si samozřejmě měli promluvit se svým lékařem. (Více o tom níže.) Nicméně, pokud lékař schválí, a můžete překonat počáteční úzkostrozhodovánízastavit, zážitek může být léčivý.

Pokoušet se otěhotnět může být emocionálně vyčerpávající . Můžete mít pocit, jako by se celý váš život soustředil na otěhotnění. Udělejte si čas – ať už na pár měsíců nebo na pár let – může snížit hladinu vašeho stresu a dát vám čas znovu objevit zbytek svého života .

Důvody, proč si dát pauzu

Existuje několik důvodů, proč se můžete rozhodnout dát si pauzu od TTC.

Jste emocionálně vyčerpaní

Neplodnost je spojena s Deprese , úzkost a vysoký stres . Můžete (a měli byste!) vyhledat radu pomoci vyrovnat se s neplodností. Ale někdy terapie nestačí. Někdy opravdu potřebujete čas, abyste mohli zpracovat to, čím jste si prošli.

Musíte udělat velké rozhodnutí

Vaše velké rozhodnutí může zahrnovat rozhodnutí, zda můžete si dovolit testování nebo léčbu doporučené vaším klinika plodnosti , nebo na tom, zda chcete uvažovat o dárci vajíčka, embrya nebo spermatu, nebo dokonce náhradní mateřství . Když se od toho všeho vzdálíte, byť jen na měsíc nebo dva, může vám to pomoci učinit rozhodnutí, které nebude zamotané do emocí okamžiku.

Právě jste zažili ztrátu

Potrat je těžký pro vaše tělo i ducha. I když váš lékař podepíše, že je vaše tělo připraveno, vy a váš partner jste jediní, kdo může vědět, zda jste emocionálně připraveni.

Cítíte, že potřebujete přestávku

Hranice stresu je u každého jiná. Nemusíte absolvovat tři cykly IVF, abyste se cítili vyhořelí. Můžete se cítit vyhořelí ještě předtím, než dosáhnete fáze léčby neplodnosti.

Úroveň stresu, kterou vy a váš partner zažíváte, závisí na mnoha věcech, včetně vašeho věku, vaší rodinné situace, vaší diagnózy, vaší finanční situace a vaší osobnosti.

Pokud máte pocit, že potřebujete přestávku, promluvte si se svým lékařem a vezměte si jednu.

Nejste si jisti, zda máte v léčbě pokračovat

Vytváření rozhodnutí přestat s léčbou není snadné. Pokud nejste připraveni to ukončit, ale také si nejste jisti, zda chcete pokračovat, zvažte místo toho dočasnou přestávku. Poté, co budete mít čas na dekompresi, se můžete rozhodnout.

Výhody a nevýhody pauzy

Mezi výhody pauzy patří:

  • Je čas zvážit další krok bez velkého tlaku
  • Čas vzpomenout si, jaký je život, když nejsi píchání se jehlami nebo kousání nehtů během dvoutýdenní čekání
  • Je čas zpracovat to, čím jste si prošli, aniž byste aktivně hromadili další TTC stres ve stejnou dobu
  • Čas dělat věci, které při pokusu o otěhotnění normálně dělat nemůžete

Bohužel, přestávka má i své stinné stránky. Některé z nich zahrnují...

  • Ztracený čas, zvláště pokud jste nad 35 nebo pokud se vaše příčina neplodnosti časem zhorší (promluvte si se svým lékařem, než se domníváte, že si nemůžete dát pauzu.)
  • Více úzkosti (Někteří lidé by raději měli věci za sebou, než aby prodlužovali celkový zážitek.)
  • Finanční ztráta (Pokud jste například v IVF refundační program který vyžaduje, abyste dokončili určitý počet léčebných cyklů v určitém časovém období, můžete přijít o tisíce dolarů, pokud přestanete „příliš brzy“. Mohli byste přijít o vrácení peněz.)

Jak si odpočinout od snahy otěhotnět

První věc, kterou musíte udělat, je promluvit si se svým lékařem. Zeptejte se jich, jestli přestávka může snížit vaše šance na úspěch, až to začnete znovu zkoušet. Pokud hraje roli čas, zeptejte se, zda je možná krátká přestávka. Také si pamatujte, že i když váš lékař říká, že vaše šance na úspěch se mohou s přestávkou snížit, musíte zvážit, co je v tuto chvíli důležitější.

Je vaše potřeba emoční přestávky nejdůležitější? Nebo jsou nejdůležitější teoretické budoucí šance na početí? Mluvit s terapeutem kdo rozumí neplodnosti, vám může pomoci vyřešit tuto otázku.

Dále definujte, co pro vás znamená „pauza“. Některé páry se rozhodnou ‚nepokusit se, ale nezabránit‘. To znamená, že nebudou sledovat ovulaci nebo jít prostřednictvím léčby plodnosti , ale nebudou jít na antikoncepci buď. Pro jiné znamená přestávka prevenci a užívání nějaké formy antikoncepce. Může se zdát zvláštní aktivně bránit těhotenství poté, co se vypořádáte s neplodností. Ale když bráníš, nezůstaneš přemýšlím každý měsíc, jestli jsi otěhotněla i když se nesnaží.

Nakonec si stanovte datum ukončení nebo alespoň datum přehodnocení vaší přestávky. Toto je datum, kdy s partnerem proberete, zda se začít znovu snažit.

Dát si pauzu je právě to: pauza, ne konečné rozhodnutí ukončit léčbu nadobro (což je spojeno s mnohem závažnější emocionální daň.) Dohodnuté datum ukončení může snížit napětí mezi vámi a vaším partnerem, zvláště pokud jste ne oba dychtiví přestat se na chvíli snažit.

Rozhodli jste se to zkusit znovu

Pamatujte, že pouze vy můžete rozhodnout, kdy jste připraveni to zkusit znovu. Musí to být vzájemné rozhodnutí mezi vámi a vaším partnerem. Pokud jeden z vás ještě není připraven, zvažte možnost promluvit si s terapeutem, který je obeznámen s neplodností. Pomoci může neutrální třetí strana, která bude zprostředkovávat.