Pokud jde o šikanu, rodiče se často obávají, zda se jejich dítě nestane obětí šikany. Ať už je to ve škole, na atletickém hřišti nebo dokonce online, k šikaně dochází častěji, než by si lidé mohli uvědomovat. Ve skutečnosti někteří vědci odhadují, že až jedno ze šesti dětí je šikanováno. A co víc, i když se zdá, že některé děti jsou zacíleny více než jiné, každé dítě je ohroženo šikanou. Dokonce i sebevědomé děti s velkým sociálním kruhem mohou být zaměřeny. Zde je přehled toho, co to znamená být obětí šikany.

Na co se násilníci dívají při výběru oběti?

Je smutné, že někdy lidé předpokládají, že oběti šikany si zaslouží být šikanovány – že udělaly něco, co šikanu způsobilo, nebo že jsou slabé. Ale tyhle jsou obviňování obětí prohlášení, která kladou odpovědnost za změnu na nesprávnou osobu. Šikanování je o špatných volbách tyrani dělat a ne o vadě oběti.

Zatímco někteří lidé šikanu odmítají a falešně věří, že je to právo na průchod, které někoho posílí, není tomu tak. Šikana je velmi závažný problém, který má vážný dopad na oběti šikany.

Pokud jde o šikanu, násilníci hledají oběť, nad kterou mohou prosadit moc. Ale jejich volba, koho šikanovat, je mnohem složitější, než si vybírat lidi slabší než oni. Ve skutečnosti existuje celá řada důvody, proč se člověk může stát obětí šikany , včetně všeho od osobnostních rozdílů až po to, že jste ve špatnou dobu na špatném místě.

Některé z častějších důvodů, proč jsou cíleny na děti, zahrnují to, že se nějakým způsobem liší, například jsou vysoké, nízké, těžké nebo hubené. Děti jsou také terčem pro jejich rasu, náboženství, sexuální orientaci a pohlaví. Jindy jsou děti šikanovány, protože jsou nějakým způsobem nadané. Možná jsou dobří ve škole nebo vynikají na fotbalovém hřišti. Ať už je důvod jakýkoli, na oběti šikany je něco, co šikanu přitahuje.

Není také neobvyklé, že oblíbené děti jsou terčem šikany stejně často jako sociálně izolovaní studenti. Rozdíl je v motivaci tyrana. Tyran, který se zaměřuje na a sociálně izolovaný student hledá snadný cíl s několika přáteli, kteří by ho podpořili, zatímco tyran, který se zaměřuje na oblíbeného studenta, je pravděpodobně motivován závist . Tyran chce to, co si myslí, že oblíbený student má, a udělá, co může, aby to získal. Mnohokrát to znamená šíření fám , podkopávání studenta, a vyjma ho z aktivit.

Dokonce typ rodičů, které dítě má, může hrát roli v tom, že se stane obětí šikany . Výzkum ve skutečnosti ukázal, že příliš ochranitelští rodiče mají často děti, které jsou terčem tyranů. Vědci se domnívají, že tento výchovný styl brání dětem v rozvoji autonomie, sebevědomí a asertivity potřebné k tomu, aby se ve škole vypořádaly s potenciálními tyrany. V důsledku toho se často stávají obětí šikany škola .

Časté mylné představy o obětech šikany

Bohužel společnost věří některým mylným představám o tom, co to znamená být obětí šikany. Když například někteří lidé uslyší zprávu o šikaně, mohou automaticky předpokládat, že oběť udělala něco, aby útoky podpořila.

Mají také sklon věřit, že oběti šikany jsou ufňukané a že se musí přitvrdit. Když však věří, že se nejen zabývají mýty o obětech šikany, ale také odstraňují odpovědnost za šikanu z ramen tyranů a položením na ramena obětí.

Další běžnou mylnou představou je přesvědčení, že pouze slabí izolovaní studenti jsou terčem šikany. Ale tak to prostě není. Tyrani se zaměřují na oblíbené, oblíbené a sportovně založené děti stejně často jako na děti, které se snaží získat přátele. Ve skutečnosti někdy platí, že čím více pozornosti se studentovi ve škole dostává, tím je pravděpodobnější, že padne do oka tyranovi.

Celkově vzato, být obětí šikany není přehnanou reakcí. Stejně tak oběti šikany nejsou „příliš citlivé“ a „nepotřebují se naučit brát vtip“. Tyto podlé výroky odvrátit pozornost od skutečného problému – slov a činů násilníka.

Jak se cítí šikana v oběti?

Na šikaně není nic snadného. Ve skutečnosti jde o traumatický zážitek s dlouhotrvajícími následky. Oběti šikany jsou ovlivněny fyzicky, emocionálně, sociálně a akademicky. Také se cítí sami, izolovaní, slabí a zranitelní. A mnohokrát se zdá, že není žádný konec v dohledu a není žádný způsob, jak uniknout. Tyto pocity jsou zvláště pravdivé, pokud oběť zažívá kyber šikana .

U obětí šikany se také mohou začít vyvíjet vážné problémy, pokud se šikana nezačne okamžitě řešit. Například některé oběti šikany zažívají úzkost a deprese. Některé se dokonce vyvíjejí poruchy příjmu potravy , poruchy spánku a posttraumatická stresová porucha . V závažných případech mohou oběti šikany uvažovat sebevražda , zvláště když se cítí beznadějní, sami a bez možností.

Pokud máte vy nebo vaše dítě sebevražedné myšlenky, kontaktujte nás National Suicide Prevention Lifeline v 1-800-273-8255 za podporu a pomoc od vyškoleného poradce. Pokud jste vy nebo váš blízký v bezprostředním ohrožení, zavolejte na linku 911.

Mnozí se zapojují sebeobviňování a cítit, že kdyby byli nějakým způsobem jiní, nebyli by šikanováni.

Pokud je vaše dítě šikanováno, je vždy dobré si promluvit se svým pediatrem. Může zhodnotit fyzickou a emocionální pohodu vašeho dítěte a nabídnout návrhy na poradenství, pokud je to oprávněné.

Mějte na paměti, že nechat si poradit s dítětem není známkou slabosti. Místo toho je to známka síly, protože vy a vaše dítě podnikáte kroky k překonání dopadu šikany. Poradce může pomoci vašemu dítěti rozvíjet základní dovednosti a také nabídnout bezpečné místo, kde můžete mluvit o svých obavách a obavách bez posuzování.

Jaké dovednosti by měly děti rozvíjet, aby zabránily šikaně?

I když neexistuje žádný spolehlivý způsob, jak zabránit tomu, aby se šikana v životě vašeho dítěte vyskytovala, existují jisté dovednosti a chování, které vytvářejí ochrannou bariéru před šikanou . Například děti se silným sebevědomí , asertivita a pevné sociální dovednosti je méně pravděpodobné, že budou šikanováni než děti, které tyto vlastnosti postrádají. Stejně tak děti, které mají zdravá přátelství je méně pravděpodobné, že budou šikanováni. Výzkum ve skutečnosti ukázal, že mít alespoň jednoho přítele může v prevenci šikany výrazně pomoci.

Mezi další charakteristiky patří naučit se udržovat oční kontakt, mít dobré držení těla a mít silné dovednosti při řešení problémů. Dalším způsobem, jak se vyhnout šikaně ve škole, je naučit děti, aby si uvědomovaly své okolí, věděly, kde jsou ohniska šikany, a vyhýbaly se jim.

Mezitím děti, které se rozvíjejí odolnost a vytrvalost mají tendenci zvládat zkušenosti se šikanou efektivněji. A děti, které jsou schopny udržet a kladný postoj navzdory šikaně se budou chovat mnohem lépe než ti, kteří se zabývají tím, co se jim děje.

Některé způsoby, jak se mohou oběti šikany vyrovnat

Nejdůležitější věcí, kterou mohou oběti šikany při řešení šikany udělat, je rozpoznat, nad čím mají kontrolu a nad čím nemohou. Například oběti šikany nemusí být schopny ovládat to, co tyran říká nebo dělá, ale mohou kontrolovat svou reakci na šikanu.

Mohou se také rozhodnout, jak šikanu řešit, jako např postavit se šikaně , bránit se , a nahlášení šikany příslušným lidem. Tento krok zpětného převzetí kontroly je často prvním krokem uzdravení ze šikany protože to posiluje oběť šikany a umožňuje jí odklonit se od myšlení oběti.

Dalším způsobem, jak se vyrovnat se šikanou, je zaměřit se na přerámování situace nebo najít nový způsob, jak o šikaně přemýšlet. Například oběti šikany mohou hledat to, co se naučily ze šikany, spíše než se zaměřovat na bolest, kterou tyran způsobil. Možná zjistili, že jsou duševně silnější, než si původně mysleli. Nebo možná zjistili, že opravdu mají skvělé přátele, kteří se vždy zdají být zády. Ať už se ve svém myšlení vydají jakýmkoli směrem, cílem je, aby odklonili slova a činy násilníka. Nikdy by neměli vlastnit slova, která se o nich říkají, ani dovolit, aby tato slova definovala, kým jsou.

Zásadní kroky, které pomohou vašemu dítěti vyléčit se ze šikany

Proč oběti šikany často mlčí o zneužívání?

Na rozdíl od všeobecného přesvědčení vám vaše dítě možná neřekne o šikaně, kterou zažívá. Ve skutečnosti většina dětí nemluví o bolesti, kterou denně trpí, i když mají skvělý vztah se svými rodiči. Z tohoto důvodu je nezbytné, aby to rodiče věděli jak odhalit šikanu v životě jejich dítěte. Jinak se možná nikdy nedozvíte, čím si vaše dítě prochází, dokud nedosáhne bodu zlomu.

I když se důvody, proč mlčet, liší dítě od dítěte, většina dětí o šikaně nemluví, protože je to trapné. Obávají se, že ostatní budou věřit, že udělali něco, co zaručilo léčbu, nebo že si ji nějak zaslouží. Děti navíc o šikaně nemluví, protože se obávají odplaty nebo věří, že situaci zvládnou samy.

Děti potřebují vědět, že šikana vyžaduje zásah dospělých. V mnoha případech je to jediný způsob, jak viktimizaci zastavit.

Jak nejlépe reagovat na oběť šikany

Pokud zjistíte, že vaše dítě nebo někdo, koho znáte, je šikanováno, může být obtížné vědět, jak reagovat. Někdy je nejlepším postupem jednoduše naslouchat tomu, co říkají, a vcítit se do toho, co prožívají. Pamatujte, že není snadné mluvit o šikaně.

Pokud vám oběť šikany otevřela svou situaci, řekněte mu, že obdivujete jeho odvahu sdílet svůj příběh. Můžete mu také nabídnout brainstorming o způsobech, jak šikanu zvládnout. Vyhněte se pokusům „napravit“ situaci za něj. Tím jednoduše zdůrazňuje, že je bezmocný. Místo toho hledejte způsoby, jak oběť šikany povzbudit a posílit.

Také byste měli vyvarujte se necitlivých a nepřesných prohlášení jako například „překonejte to“, „co jste udělali, abyste to způsobili“ a „zpevněte se“. Také se zdržte minimalizace šikany. Bez ohledu na váš názor na to, co oběť šikany zažívá, je to pro ni velká věc.

Buď si jistý nabídnout svou podporu a povzbuzení . Říkejte věci jako: 'Chtělo to odvahu, abys mi to řekl,' 'To není tvoje chyba' a 'Nejsi sám.'

Slovo od Verywell

Šikana je složitá situace, jejíž překonání vyžaduje čas a trpělivost. Ale s trpělivostí a vytrvalostí se to dá zvládnout. A s náležitou pomocí a povzbuzením oběť šikany vyjde ze situace odolnější než kdykoli předtím.