Vedení a kalendář plodnosti nebo graf plodnosti vám umožňuje zaznamenat vaše menstruační cykly a známky plodnosti. Někteří lidé si myslí, že kalendáře plodnosti jsou pouze pro ty, kteří je mapují tělesná bazální teplota (BBT) , ale nemusí to tak nutně být. Kalendáře plodnosti mohou být jednoduché nebo podrobné, jak chcete.

Jakou formu bude mít váš kalendář plodnosti, závisí na tom, jaké známky plodnosti sledujete. Pokud se chystáte sledovat svůj BBT, budete potřebovat graf stylu grafu, který můžete vytvořit ručně, pomocí počítačového softwaru nebo se zaregistrovat z mnoha online grafů plodnosti webové stránky.

Pokud nesledujete svou teplotu, můžete použít nástěnný kalendář nebo kapesní kalendář.

K dispozici jsou také aplikace, pokud chcete sledovat své známky plodnosti pomocí chytrého telefonu. Můžete si vybrat metodu, která nejlépe vyhovuje vaší osobnosti a životnímu stylu.

Proč byste si měli vést kalendář plodnosti

Sledování známek plodnosti a menstruačních cyklů, když se snažíte otěhotnět, vám může pomoci určit vaše nejplodnější dny. Pokud si zmapujete svůj BBT, můžete zjistit, kdy skutečně ovulujete, což vám může pomoci načasovat sex pro těhotenství v budoucích měsících.

Vedení kalendáře plodnosti BBT vám také může pomoci zjistit, zda vaše ovulace není normální. Pokud neovulujete nebo si všimnete něčeho neobvyklého ohledně období ovulace, můžete informace, které jste shromáždili pomocí kalendáře plodnosti, ukázat svému lékaři. Tyto informace vám může pomoci.

Co je ovulace?

Navíc, zatímco lékaři obvykle doporučují pokusit se otěhotnět po dobu jednoho roku (u žen mladších 35 let), než vyhledají pomoc, pokud můžete svému lékaři ukázat, že jste načasovali pohlavní styk na ovulaci již šest měsíců, může být ochotný to vyšetřit dříve.

Kalendář plodnosti může také potvrdit, zda se vaše menstruace opozdila či nikoli, což je důležité vědět, zda vás nesvědí. udělat si těhotenský test .

Dalším důvodem, proč sledovat známky plodnosti, je pomoci naplánovat si měsíc.

Pokud jsou vaše cykly pravidelné, sledování, kdy jste měla poslední menstruaci, vám pomůže zjistit, kdy můžete očekávat další.

Pokud jste vy nebo váš partner služebně mimo město a snažíte se otěhotnět, můžete zkusit naplánovat výlety, které se uskuteční po ovulaci.

Kalendář plodnosti může také sloužit jako kontrola reality. Možná máte pocit, že máte sex každý druhý den, ale když začnete věci sledovat, možná si všimnete, že máte sex s početím jen jednou týdně. Poté můžete upravit, co děláte, abyste zvýšili své šance na početí.

Známky plodnosti, které můžete sledovat pomocí kalendáře plodnosti

V kalendáři plodnosti můžete sledovat tak málo nebo tolik, kolik chcete. Přinejmenším byste měli sledovat první den menstruace. To vám pomůže zjistit, zda jsou vaše cykly pravidelné nebo nepravidelné, a pomůže vám zjistit, kdy provést těhotenský test.

Sledování více příznaků plodnosti vám samozřejmě pomůže odhalit vaše plodné okno – čas, kdy sex s největší pravděpodobností povede k těhotenství. Sledování více než naprosté minimum může také pomoci vašemu lékaři, pokud potřebujete pomoc s pokusem o otěhotnění.

Mezi příznaky plodnosti, které můžete chtít sledovat, patří:

Nedívejte se na tento seznam a nemyslete si, že jej musíte sledovat celý. Považujte tento seznam za své možnosti a sledujte, co se vám zdá nejužitečnější.

Doufejme, že vedení kalendáře plodnosti vám pomůže načasovat sex na těhotenství a otěhotnět rychleji. Pokud se nakonec budete snažit otěhotnět déle, než jste doufali, budete mít více informací, které můžete sdílet se svým lékařem.