Deprese je na vzestupu mezi dospívajícími – zejména dospívajícími dívkami. Ale většina dívek nedostává léčbu, kterou potřebují.

S duševním zdravím je stále spojeno stigma, které z něj činí pro některé rodiče tabu. Jiní rodiče postrádají znalosti o depresi nebo se jednoduše snaží vědět, jak toto téma vychovat.

Míra deprese mezi dospívajícími

Výzkumníci z Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health uvádějí, že míra klinické deprese vzrostla od roku 2004 do roku 2014 mezi teenagery o 37 %. Zatímco u některých starších populací se míra deprese také zvyšuje, není to tak prudký nárůst ve srovnání s dospívajícími.

Přibližně 11 % teenagerů zažívá depresi v kterémkoli daném roce. U dívek se toto číslo vyšplhá na 17,3 %. Neléčená deprese může mít smrtelné následky. Sebevražda je druhou příčinou úmrtí lidí ve věku od 10 do 24 let.

Pokud máte vy nebo vaše dospívající sebevražedné myšlenky, kontaktujte National Suicide Prevention Lifeline v 1-800-273-8255 za podporu a pomoc od vyškoleného poradce. Pokud jste vy nebo váš blízký v bezprostředním ohrožení, zavolejte na linku 911.

Proč je u dospívajících dívek pravděpodobnější, že propadnou depresi

Neexistuje jasný důvod, proč došlo k tak dramatickému nárůstu deprese mezi dospívajícími dívkami. Výzkumníci z Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health mají podezření, že to může být způsobeno vyšší mírou rizikových faktorů deprese.

Dívky mohou být náchylnější k kyber šikana , například. Studie ukazují, že dívky používají chytré telefony častěji a intenzivněji než dospívající chlapci. A problematické používání mobilních telefonů bylo spojeno s depresí.

Ve studii z roku 2014 zveřejněné vKlinická psychologická vědaVýzkumníci zjistili, že dospívající dívky byly vystaveny vyššímu riziku deprese než chlapci kvůli způsobu, jakým jsou dívky socializovány. Mohou zažívat více neshod s přáteli a mezi jejich vrstevníky může panovat nepřátelství.

Mohou být také povzbuzeni, aby o svých problémech více mluvili se svými přáteli. Ale spíše než hledání řešení mohou jejich pokračující diskuse o jejich problémech způsobit, že přemítají o špatných věcech v životě.

Je to normální pro dospívající dívky být trochu narcistické občas. V důsledku toho mohou dospívající dívky brát věci osobně nebo být navíc uraženy chováním ostatních.

To je normální a s dospělostí by se to mělo zlepšit. Ale mezitím to může zvýšit riziko deprese vaší dcery.

Jak mluvit se svou dcerou o jejím duševním zdraví

I když je důležité být si vědom příznaků deprese u každého teenagera, je obzvláště důležité být ve střehu u své dcery. Je také důležité mluvit se svou dcerou o depresi.

Dospívající dívky nemusí rozpoznat, že jsou v depresi. Místo toho mohou pociťovat fyzické příznaky, jako jsou bolesti žaludku nebo hlavy. Nebo může hlásit, že se neustále cítí unavená a můžete pozorovat zvýšenou podrážděnost.

Také možná neví, jak vám říct, že to má těžké. Ale pokud nejprve zahájíte rozhovory o depresi, může se cítit více nucena mluvit.

Zde je několik způsobů, jak můžete zahájit konverzaci o svém duševní zdraví dospívajících :

  • Zeptejte se na její náladu. Zvažte někdy téma nálady vašeho dospívajícího dítěte. Jen se ujistěte, že to děláte laskavým a láskyplným způsobem. Místo abyste řekli: 'Jsi tak náladový', zeptej se: 'Jsi v pořádku?' Dejte jasně najevo, že s vámi může mluvit o tom, že je smutná nebo naštvaná nebo o jakýchkoli jiných pocitech, které by mohla prožívat.
  • Řekněte jí, že jste ochoten ji vzít k terapeutovi. Většině dospívajících není příjemné požádat své rodiče, aby si promluvili s odborníkem na duševní zdraví – a mnozí z nich by si neuvědomovali, že je to potřeba nebo dokonce možnost. Buďte ochotni to nejprve vyvolat a řekněte jí, že jste ochotni si domluvit schůzku, pokud si někdy myslí, že by to mohlo být užitečné.
  • Povzbuďte ji, aby si promluvila se svým lékařem. Během kontrol dejte svému dospívajícímu čas, aby si promluvil s lékařem sám. Povzbuďte ji, aby mluvila o jakýchkoli fyzických nebo zdravotních otázkách nebo obavách, které by mohla mít.
  • Upozorněte na chvíle, kdy jste se trápili. Pokud jste někdy bojovali s depresí nebo jinými problémy s duševním zdravím, otevřeně o tom se svým dospívajícím. Jen se ujistěte, že neporovnáváte svůj život s problémy vašeho dospívajícího. Říkat něco jako: „Ach, ty si myslíš, že to máš špatné? Poslouchejte, co se mi stalo,“ jen zneplatní boje vašeho dospívajícího.
  • Diskutujte o tom, zda si myslí, že některý z jejích vrstevníků trpí depresemi. Zeptejte se svého náctiletého, zda si myslí, že ostatní děti ve škole nebo některý z jejích přátel bojují s depresí. Může být ochotnější otevřít se o problémech, když mluví o jiných lidech, než o sobě.
  • Vytvářejte zprávy o duševním zdraví. Mluvte o příbězích, které vidíte ve zprávách a které se mohou týkat kyberšikany, deprese nebo sebevraždy. Zeptejte se svého dospívajícího dítěte, co si o těchto příbězích myslí, a diskutujte o tom, jak lze tyto problémy zdravým způsobem řešit.
  • Zeptejte se jí, co by dělala, kdyby byla v depresi. Ujistěte se, že vaše dospívající dítě má připravený plán, co by mohla udělat, kdyby se cítila v depresi. Proberte, s kým by mohla mluvit a kam byste se mohli obrátit o pomoc.

Vyhledejte pomoc pro své dospívající

Pokud si myslíte, že vaše dospívající je v depresi, promluvte si s ní o tom. Naplánujte si schůzku s jejím lékařem, abyste si promluvili o svých obavách. Její lékař ji může poslat k odborníkovi na duševní zdraví k dalšímu vyšetření a léčbě.

Deprese může být u dospívajících velmi dobře léčitelná. Terapie mluvením, léky nebo kombinace obou mohou pomoci vašemu dospívajícímu začít se brzy cítit lépe.