Vnitřní hry pro děti nemusí znamenat sedavé hraní. Mnoho dětí venku miluje kopání do fotbalových míčů a střílení obručí, ale ne vždy to dělají, pokud je tma, pokud je jejich hrací plocha pokryta sněhem a ledem nebo je teplota nebezpečně vysoká. Pro tyto situace je řešením přenést aktivní venkovní hry dovnitř.

Tyto jednoduché – a zábavné – způsoby, jak proměnit venkovní hraní ve vnitřní hry, jsou skvělým způsobem, jak motivovat děti, aby si hrály aktivněji uvnitř, a jak jim pomoci procvičovat své sportovní dovednosti, i když je počasí nebo jiné problémy nutí uvnitř.

Získejte vybavení pro vnitřní hry

Použijte oblíbené sporty vašeho dítěte jako inspiraci a investujte do několika jednoduchých hraček a potřeb, které mohou používat k hraní uvnitř. Obvykle to znamená vybavení, které je menší, lehčí a/nebo měkčí než to, co používáte venku, jako například:

  • Balónky, plážové míče , látkové míčky, míčky Nerf nebo sedací vaky na kopání, válení a házení
  • Mini basketbalové koše, hokejové branky na kolena, boxy, nebo koše na terče
  • Halové verze podkov, šipek nebo bowlingu
  • Kolenní hokejky a chrániče kolen
  • Hula obruče a švihadla (pokud máte nějaký prostor pro jejich použití; pro švihadla potřebujete přiměřeně vysoký strop)
  • Ping-pongový stůl nebo improvizace s pádly, míčky a přenosnou sítí (nebo dokonce kusem malířské pásky nataženým přes velký stůl)

Procvičte si outdoorové sportovní dovednosti uvnitř

V závislosti na tom, jaký prostor máte uvnitř k dispozici, mohou děti procvičovat některé dovednosti, které potřebují pro své oblíbené sporty, a to i mimo sezónu!

  • Fotbal: Drbněte míčem po podlaze; žonglovat s nohama (v prostoru bez rozbití)
  • Tenis: Jemně odrazte míč nahoru nebo dolů s raketou drženou vodorovně; nebo hrát ping-pong
  • Golf: Vložte do cvičného kelímku, nebo dokonce jen plastového kelímku na pití otočeného na bok (v případě potřeby zajistěte k zemi malířskou páskou). Nebo jděte do toho a vyzvěte děti, aby si postavily své vlastní minigolfové hřiště z kartonu a dalších recyklovatelných materiálů a domácích potřeb.
  • Basketball: Dribling s míčem (v garáži, přístřešku pro auto nebo ve sklepě)
  • Hokej: Střílejte puky nebo dřevěné tréninkové míče do vnitřní sítě nebo stěny vyztužené lepenkou či překližkou
  • Krasobruslení: Cvičte točení se skate spinnerem (koupit od Amazonu)
  • lakros: Procvičte si házení míčem pomocí CradleBaby (koupit od Amazonu)

U téměř každého sportu může vaše dítě pracovat na kondici v interiéru základní cviky nebo program doporučený jejím trenérem.

Vytvořte si vlastní vnitřní hry pro děti

Můžete také vytvořit své vlastní sportovní hry pro děti s předměty, které máte kolem domu:

  • Kuželky: Použijte plastové láhve na kolíky a misku s gumovým míčem na hřiště nebo dokonce tenisový míček
  • Fotbal: Použijte plážový míč nebo míč Nerf a jako cíl postavte krabice nebo kužely; nebo přehoďte prostěradlo přes provázek nebo několik židlí, abyste vytvořili cíl.
  • Volejbal: Uvažte stuhu z jedné vysoké židle nebo stoličky do druhé nebo ze židle na kliku, abyste vytvořili síť. Volej s balonem nebo lehkým plážovým míčem.

Jděte s Exergame

Je pravda, že hraní virtuálního baseballu není to samé, jako když si venku zahrajete krásnou čáru. Ale pokud hra Wii nebo Kinect nenahradí skutečné řešení (vyhoďte děti ven, pokud je hezký den!), může to být dobrý způsob, jak přidat trochu aktivity do hry uvnitř a udržet děti motivované. .