Když se manželství rozplyne, někteří rodiče zjistí, že si kladou otázky jako: „ Měli bychom zůstat spolu pro děti?' Ostatní rodiče považují rozvod za jejich jedinou možnost.

A i když všichni rodiče mohou mít v hlavě spoustu starostí – od budoucnosti jejich životní situace až po nejistotu ohledně opatrovnictví – nejvíce se mohou obávat toho, jak se děti vypořádají s rozvodem.

Jaké jsou tedy psychologické dopady rozvodu na děti? Záleží. Zatímco rozvod je stresující pro všechny děti, některé děti se zotavují rychleji než jiné.

Dobrou zprávou je, že rodiče mohou podniknout kroky ke snížení psychologických dopadů rozvodu na děti. Několik podpůrných rodičovských strategií může pomoci dětem přizpůsobit se změnám, které rozvod přinesl.

Velmi dobře / Brianna Gilmartin

tipy, jak snížit psychickou daň z rozvodu na dětech

Velmi dobře / Brianna Gilmartin

Proč je první rok nejtěžší

Jak můžete očekávat, výzkum zjistil, že děti nejvíce bojují během prvního roku nebo dvou po rozvodu. Děti pravděpodobně zažijí úzkost, vztek, úzkost a nedůvěru.

Zdá se však, že mnoho dětí se odrazí zpět. Zvykají si na změny ve svých každodenních rutinách a přizpůsobí se svému životnímu uspořádání. Jiní se však ve skutečnosti nikdy nevrátí do „normálního stavu“. Toto malé procento dětí může mít po rozvodu rodičů přetrvávající – možná i celoživotní – problémy.

Emoční dopad rozvodu

Rozvod vytváří emocionální zmatek pro celou rodinu, ale pro děti může být situace docela děsivá, matoucí a frustrující:

  • Malé děti často se snaží pochopit, proč musí jít mezi dvěma domovy. Mohou se obávat, že pokud se jejich rodiče jednoho dne přestanou milovat, jejich rodiče mohou přestat milovat je.
  • Základní obecná škola děti se mohou obávat, že rozvod je jejich vina. Mohou se bát, že se chovali špatně, nebo mohou předpokládat, že udělali něco špatného.
  • teenageři může být docela naštvaný kvůli rozvodu a změnám, které způsobuje. Mohou vinit jednoho rodiče z rozpadu manželství nebo mohou zanechat jednoho nebo oba rodiče za pozdvižení v rodině.

Každá situace je samozřejmě jedinečná. Za extrémních okolností se dítěti rozchodu ulevilo – pokud rozvod znamená méně hádek a méně stresu.

Stres související s rozvodem

Rozvod obvykle znamená, že děti ztratí každodenní kontakt s jedním rodičem – nejčastěji otci. Snížený kontakt ovlivňuje pouto mezi rodiči a dítětem a podle článku zveřejněného v roce 2014 vědci zjistili, že mnoho dětí se po rozvodu cítí méně blízko svým otcům.

Rozvod také ovlivňuje vztah dítěte s opatrovnickým rodičem – nejčastěji matkami. Primární pečovatelé často uvádějí vyšší úrovně stresu spojeného s osamělým rodičovstvím.

Studie zveřejněná v roce 2013 naznačila, že matky jsou po rozvodu často méně podporující a méně láskyplné. Navíc se jejich disciplína stává méně konzistentní a méně efektivní.

Pro některé děti není odloučení rodičů to nejtěžší. Místo toho jsou průvodní stresory to, co dělá rozvod nejtěžší. Změna školy, stěhování do nového domova a život s jedním rodičem, který se cítí trochu více zdrcený, jsou jen některé z dalších stresorů, které znesnadňují rozvod.

Po rozvodu jsou také běžné finanční potíže. Mnoho rodin se musí přestěhovat do menších domů nebo změnit čtvrti a často mají méně materiálních zdrojů.

Rizika, kterým rodiny čelí

Podle Pew Research Center asi 40 % nových manželství v USA v roce 2013 zahrnovalo jednoho z manželů, který byl ženatý již dříve, a ve 20 % nových manželství byli oba manželé vdáni dříve.

To znamená, že mnoho dětí snáší neustálé změny rodinné dynamiky. Další velkou úpravou může být přidání nevlastního rodiče a případně několika nevlastních sourozenců. A dost často se oba rodiče znovu vezmou, což pro děti znamená mnoho změn.

Neúspěch u druhých manželství je dokonce vyšší než u prvních manželství. Tolik dětí zažívá v průběhu let několik rozchodů a rozvodů.

Problémy s duševním zdravím

Rozvod může zvýšit riziko problémy s duševním zdravím u dětí a dospívajících. Bez ohledu na věk, pohlaví a kulturu mají děti rozvedených rodičů zvýšené psychické problémy.

Rozvod může u dětí vyvolat poruchu přizpůsobení, která odezní během několika měsíců. Studie však také zjistily, že míra deprese a úzkosti je vyšší u dětí z rozvedených rodičů.

Problémy s chováním

Děti z rozvedených rodin mohou mít více externalizující problémy, jako jsou poruchy chování, delikvence a impulzivní chování než děti z úplných rodin. Kromě zvýšených problémů s chováním mohou děti po rozvodu zažívat také více konfliktů s vrstevníky.

Špatný akademický výkon

Děti z rozvedených rodin si nevedou vždy tak dobře akademicky. Studie zveřejněná v roce 2019 však naznačila, že děti z rozvedených rodin mají tendenci mít problémy se školou, pokud byl rozvod neočekávaný, zatímco děti z rodin, kde byl rozvod pravděpodobnější, neměly stejný výsledek.

Proč se některé děti bojí školy

Rizikové chování

Dospívající s rozvedenými rodiči se častěji zapojují do rizikového chování, jako je užívání návykových látek a raná sexuální aktivita. Ve Spojených státech dospívající s rozvedenými rodiči pijí alkohol dříve a uvádějí vyšší spotřebu alkoholu, marihuany, tabáku a drog než jejich vrstevníci.

Adolescenti, jejichž rodiče se rozvedli, když jim bylo 5 let nebo mladší, byli podle studie zveřejněné v roce 2010 vystaveni zvláště vysokému riziku, že se stanou sexuálně aktivními před dosažením věku 16 let. Odloučení od otců bylo také spojeno s vyšším počtem sexuálních partnerů během dospívání.

Pomáháme dětem přizpůsobit se

Dospělí, kteří zažili rozvod v dětství, mohou mít větší problémy ve vztahu. Rozvodovost je vyšší u lidí, jejichž rodiče byli rozvedení. Rodiče hrají hlavní roli v tom, jak se děti adaptují na rozvod. Zde jsou některé strategie, které mohou snížit psychologickou daň, kterou rozvod má na děti:

Spolurodič v míru

Ukázalo se, že intenzivní konflikty mezi rodiči zvyšují úzkost dětí. Bylo spojeno se zjevným nepřátelstvím, jako je křik a vzájemné vyhrožování problémy s chováním u dětí. Ale menší napětí může také zvýšit úzkost dítěte. Pokud máte potíže se společným rodičovstvím se svým bývalým manželem, vyhledejte odbornou pomoc.

Nestavte děti doprostřed

Žádat děti, aby si vybraly, kterého rodiče mají nejraději, nebo jim dávat zprávy, které mají dát ostatním rodičům, není vhodné. Děti, které se ocitly uprostřed, mají větší pravděpodobnost deprese a úzkosti.

Udržujte zdravé vztahy

Pozitivní komunikace, vřelost rodičů a nízká míra konfliktů mohou dětem pomoci lépe se přizpůsobit rozvodu. Bylo prokázáno, že zdravý vztah mezi rodičem a dítětem pomáhá dětem rozvíjet po rozvodu vyšší sebevědomí a lepší studijní výsledky.

Používejte důslednou disciplínu

Založit pravidla přiměřená věku a dokončit s následky když to bude nutné. Studie zveřejněná v roce 2011 ukázala, že účinná disciplína po rozvodu snížila delikvenci a zlepšila studijní výsledky.

Pozorně sledujte dospívající

Když rodiče věnují velkou pozornost tomu, co dospívající dělají a s kým tráví čas, je u dospívajících méně pravděpodobné, že budou po rozvodu vykazovat problémy s chováním. To znamená sníženou šanci na užívání látek a méně akademických problémů.

Zmocněte své děti

Děti, které pochybují o své schopnosti vyrovnat se se změnami, a ti, kteří se považují za bezmocné oběti, mají větší pravděpodobnost, že budou mít problémy s duševním zdravím. Naučte své dítě, že ačkoli je vypořádání se s rozvodem obtížné, má duševní sílu to zvládnout.

Naučte se zvládat problémy

Děti s aktivními strategiemi zvládání, jako zkušenosti s řešením problému a kognitivní restrukturalizační schopnosti, lépe se přizpůsobit rozvodu. Naučte své dítě, jak zdravým způsobem zvládat své myšlenky, pocity a chování.

Pomozte dětem cítit se bezpečně

Strach z opuštění a obavy z budoucnosti mohou způsobit spoustu úzkosti. Ale když pomáháte svému dítěti cítit se milováno, v bezpečí a v bezpečí, může to nejen snížit přilnavost ale také snížit riziko problémů duševního zdraví.

Hledejte vzdělávání rodičů

Existuje mnoho dostupných programů, které pomáhají snížit dopad rozvodu na děti. Rodiče se učí dovednostem a strategiím spolurodičovství, jak dětem pomoci vyrovnat se s úpravami.

Získejte profesionální pomoc

Snížení úrovně stresu může pomoci vašemu dítěti. Procvičte si péči o sebe a zvažte terapii mluvením nebo jiné zdroje, které vám pomohou přizpůsobit se změnám ve vaší rodině.

Kdy hledat pomoc pro své dítě

Navzdory skutečnosti, že rozvod je pro rodiny těžký, zůstat spolu jen kvůli dětem nemusí být tou nejlepší volbou. Děti, které žijí v domácnostech se spoustou hádek, nepřátelství a nespokojenosti, mohou být vystaveny vyššímu riziku rozvoje problémů duševního zdraví a problémů s chováním.

V důsledku toho je po rozchodu rodičů normální, že děti bezprostředně poté zápasí se svými pocity a svým chováním. Pokud však problémy s náladou nebo problémy s chováním vašeho dítěte přetrvávají, vyhledat odbornou pomoc .

Začněte tím, že si promluvíte s dětským lékařem vašeho dítěte. Diskutujte o svých obavách a zeptejte se, zda vaše dítě může potřebovat odbornou podporu. Může být doporučeno doporučení na talk terapii nebo jiné podpůrné služby.

Individuální terapie může pomoci vašemu dítěti utřídit si emoce. Rodinná terapie může být také doporučena k řešení změn v rodinné dynamice. Některé komunity také nabízejí podpůrné skupiny pro děti. Podpůrné skupiny umožňují dětem v určitých věkových skupinách setkat se s jinými dětmi, které mohou zažívat podobné změny ve struktuře rodiny.

Klíčové statistiky o rozvodových dětech