Dvanáct let je monumentální dobou přechodu. Už to nejsou malé děti, ale ne tak docela teenagerů buď doplnění prožívají významné fyzické a emocionální změny v krátkém časovém období. Všechny tyto změny mohou být náročné pro doplnění i rodiče.

Ale se spoustou lásky, podpory a vedení mohou rodiče a pečovatelé pomoci svým dětem v těchto letech a zároveň je připravit na světlou budoucnost. Dva roky jsou vhodnou dobou k tomu, abyste své 10-, 11- nebo 12leté dítě naučili životním dovednostem, které budou potřebovat, aby byli úspěšní v letech dospívání i později.

Velmi dobře / Emily Roberts

rodičovské rady pro děti

Velmi dobře / Emily Roberts

Každodenní život

V tomto věku je vaše dítě ve fázi, kdy se neustále mění a roste. „Přechod ze základní školy na střední je často výzvou. Jejich rostoucí sociální povědomí a obtížnější školní práce na ně kladou vyšší nároky,“ říká Jacob Sheff, DO, dětský lékař z nemocnice Providence v Portlandu v Oregonu. Mohou se tím zdát frustrovaní nebo vystresovaní.

„Jednou z nejdůležitějších součástí rodičovství je vštěpování hodnot vaší rodiny,“ říká Dr. Sheff. Jedním z nejlepších způsobů, jak toho dosáhnout, je modelování chování a přesvědčení, které chcete vidět. 'Častěji se naučí vaše hodnoty tím, že vás budou pozorovat, a bude pravděpodobnější, že vyladí rodiče, jejichž tón je příliš pedantský.'

Mnoho doplnění je zcela nezávislých, ale jejich schopnost přebírat různé úkoly a povinnosti se značně liší. V tomto věku by však měli být schopni postarat se o svou hygienu, dělat své domácí práce a dokončit domácí úkoly s několika připomínkami.

Jiní mohou potřebovat trochu další podpory. Pokud vaše dítě není motivováno dělat věci samo, je vhodný čas začít je učit, jak tyto povinnosti převzít. Pokud vaše dítě potřebuje další pomoc, řekněme s domácími úkoly, můžete také vyhledat pomoc od jejich učitelů nebo se poradit s jejich poskytovatelem zdravotní péče, pokud máte obavy, jako je porucha učení nebo problém s chováním nebo duševním zdravím.

Dieta a výživa

Vaše dětská výživa je důležité pro jejich celkové fyzické a duševní zdraví. Povzbuďte své dítě, aby jedlo různé druhy ovoce, zeleniny, libového masa nebo rostlinných zdrojů bílkovin, celozrnných výrobků a zdravých tuků.

Zaměřte se na podporu zdravého vztahu k jídlu a jejich schopnosti naslouchat svému tělu, říká Aliza Pressman, PhD, asistentka klinického profesora pediatrie a psychologa v dětské nemocnici Mount Sinai Kravis v New Yorku. Zaměřte se na jídla obsahující více celozrnných potravin než zpracovaných potravin, zejména těch s velkým množstvím přidaný cukr a sodík.

Je běžné, že doplnění pociťují kolísání chuti k jídlu. Růstové skoky mohou vést ke zvýšení potřeby živin a hladu, což způsobuje, že děti přirozeně chtějí v některé dny jíst více než v jiné.

Aktualizované dietetické pokyny pro Američany, které v roce 2020 zveřejnilo Ministerstvo zemědělství USA (USDA) a zdravotnictví a lidské služby (HHS), poskytují následující výživová doporučení pro doplnění:

  • Vyvažte příjem potravy fyzickou aktivitou.
  • Vybírejte potraviny s nízkým obsahem nasycených tuků a cholesterolu.
  • Konzumujte dostatečně vápník a žehlička aby vyhovovaly požadavkům jejich rostoucího těla.
  • Cukr a sůl konzumujte s mírou.
  • Jezte různé potraviny.
  • Jezte hodně celozrnných výrobků, zeleniny, ovoce, libových bílkovin a mléčných výrobků

Zásobte kuchyni nutričně bohatým jídlem a občerstvením. Povzbuďte svého doplnění, aby pilo vodu přes sodovku. Potraviny s vysokým obsahem nasycených tuků, cukru a soli (jako jsou hranolky, nealkoholické nápoje a zmrzlina) si rezervujte pro zvláštní příležitosti.

Snažte se co nejvíce večeřet společně jako rodina. Udělejte jídlo příjemným pro všechny a nechte chytré telefony a zařízení ve druhé místnosti, navrhuje Dr. Pressman.

Kromě toho nenuťte své doplnění jíst žádná konkrétní jídla. Zároveň si pamatujte, že není třeba vytvářet samostatné jídlo pro vaše dítě, pokud mu nebude chutnat, co podáváte. Jednoduše nabídněte jídla, která se skládají z různých možností, a dovolte jim vybrat si, co by chtěli.


Nezbytnou součástí podpory zdravého vztahu k jídlu v dospívání je snížení rizika poruch příjmu potravy a poruch příjmu potravy. Vyhněte se mluvení o jídle ve smyslu „dobré“ versus „špatné“ nebo „čisté“ versus „nezdravé“. Místo toho se rozhodněte pro jazyk, který se zaměřuje na chuť a nutriční hodnotu, stejně jako na to, jak se cítíte při konzumaci určitých potravin a jak může podpořit jejich energetickou hladinu.

Také se vyhněte používání jídla k uplácení nebo odměňování vašeho doplnění, navrhuje Dr. Pressman. Navíc si nedělejte problém z jejich stravovacích návyků, pokud ano vybíravý jedlík . Přílišné zaměření na preference jídla může zhoršit vysoce selektivní stravování – a zvýšit riziko poruch příjmu potravy a negativního vnímání těla.

Nejlepší zdravé svačiny pro děti

Fyzická aktivita

Americká akademie pediatrie (AAP) a Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) doporučují, aby doplnění dosáhla 60 nebo více minut fyzická aktivita denně a třikrát týdně se zapojte do posilování kostí a svalů. Tato fyzická aktivita by měla zahrnovat dobré množství aerobní aktivity. Sportování, jízda na kole nebo běhání jsou aerobní aktivity, které by se vašemu doplnění mohly líbit.

Důležité jsou také aktivity na posílení svalů. Některá doplnění mohou projevit zájem zvedání závaží nebo provádění silových cvičení. Tweens by se také měla účastnit činností spojených s budováním kostí. Basketbal, skákání přes švihadlo nebo běh, to vše může pomoci při budování síly kostí.

nezapomeňte zařadit fyzickou aktivitu do vašeho rodinného života – a dělejte vše pro to, aby vás to bavilo. Vydejte se večer na rodinnou procházku, zasportujte si společně nebo o víkendu vyrazte na kolo. Mějte na paměti, že vaše dítě se naučí zdravé návyky tím, že vás bude sledovat, takže se snažte být dobrým vzorem, pokud jde o fyzickou aktivitu, říká Dr. Pressman.

Problémy s obrazem těla jsou běžné během dvanácti let, takže je důležité klást důraz spíše na cvičení, abyste zůstali zdraví a budovali silné kosti, než abyste zhubli nebo vypadali lépe. Obecně se zdržte mluvení o dietách nebo komentování těla vašeho dítěte, ať už pozitivně nebo negativně, říká Dr. Pressman. 'Vštípit poselství, že jejich těla jsou nástroje, ne předměty.'

Jak mluvit se svým Tweenem o pubertě

Okolo domu

Tweens rádi tráví stále více času stýkat se se svými vrstevníky v tomto věku se názory a vliv jejich přátel stávají důležitějšími, říká Dr. Pressman. I když se stále zajímají o čas s rodinou, mohou mít tendenci od svých rodinných plánů upustit, pokud jim zavolá přítel. To neznamená, že pro ně nejste výjimeční.

Ve skutečnosti to pravděpodobně znamená opak. S vědomím, že tu pro ně budete vždy, může vaše dítě trávit čas se svými přáteli a vrátit se, aby si s vámi odpočinulo později. „Buďte jejich bezpečným prostorem,“ říká Dr. Pressman, který se zasazuje o podporu vznikající autonomie vašeho dítěte v sociální oblasti i v dalších oblastech každodenního života. Berte to jako znamení, že jako rodič odvádíte skvělou práci!

I když se zdá, že vaše doplnění touží po setkání s přáteli při každé příležitosti, neměli byste to vzdávat rodinné zábavné večery , říká Dr. Sheff. Vaše dítě si stále užívá – a potřebuje – čas vyhrazený pro strávení s vámi.

„Najděte rovnováhu mezi tím, že umožníte vašemu doplnění, aby se rozvětvilo, a přitom zůstalo zakořeněné v rodině. Umožněte jim trochu soukromí, zejména s přáteli, ale přesto si udělejte čas na rodinné aktivity,“ vysvětluje Dr. Sheff.

Ať už hrajete deskové hry, účastníte se fyzických aktivit nebo prozkoumáváte nová místa, společné aktivity jsou jedno skvělý způsob, jak se spojit se svým dítětem bez ohledu na jeho věk. Dr. Sheff také doporučuje zapojit se do školy vašeho doplnění.

„Učitelé často vidí ve třídě jinou stránku našich doplnění, která není vždy přítomná doma,“ říká Dr. Sheff. 'Mohou být zdrojem cenných informací o chování vašeho doplnění a jsou zvláště užitečné, když se objeví obavy o duševní nebo fyzické zdraví.'

Disciplína a hranice

Mohou nastat chvíle, kdy vaše doplnění potřebuje posílit hranice disciplína nebo odebrání privilegií . „Přístup střední cestou, jako uautoritativnírodičovský styl je obecně nejlepší,“ doporučuje Dr. Sheff. To znamená nebýt příliš shovívavý nebo příliš autoritářský, ale spíše vzít v úvahu pohled a pocity svého dítěte a zároveň zachovat hranice a strukturu.

Mohou trvat na tom, že vědí všechno, nebo tvrdit, že se o své povinnosti, jako jsou domácí úkoly a domácí práce, postarají pouze podle svého. Prosazování se je způsob doplnění, jak se snaží získat určitou míru nezávislosti.

Když k tomu dojde, můžete dát svému dítěti příležitost rozvíjet autonomii tím, že jim pomůžete vymyslet řešení, například jim nabídnete výběr, říká Dr. Pressman. Zeptejte se jich: 'Chcete si uklidit pokoj před večeří nebo po ní?' Jen se ujistěte, že můžete žít s oběma možnostmi.

Doplnění by měli mít schopnosti dělat většinu běžné domácí úkoly v tomto věku. Mezi vhodné práce pro děti od 10 do 12 let patří vyprazdňování myčky, mytí oken, vytírání podlah, vysávání a úklid koupelny. Pokud se chystáte dovolit svému doplnění používat domácí chemikálie nebo vařit, prodiskutujte nejprve bezpečnostní opatření.

Dr. Pressman doporučuje používat toto základní pravidlo při rozhodování o tom, jakou podporu vaše doplnění potřebuje pro každodenní úkoly: „Pokud jsou schopni to udělat sami, pak je nechte, ať to dělají. Pokud to s trochou pomoci dokážou, nabídněte jim toto vedení. Pokud nemají ponětí, co mají dělat, musíte je to naučit, aby se naučili, jak to dělat.“

NA plán práce nebo smlouva může být užitečným způsobem, jak svému doplnění připomenout, co od něj očekáváte, a také snížit nutkání otravovat nebo je opakovaně připomínat dělat své práce.

Můžete také chtít nabídnout pobídky a odměny, když vaše doplnění dělá své domácí práce, aniž by o to byli požádáni nebo nabídli práci navíc. Možné odměny mohou zahrnovat další privilegia (jako je čas strávený u obrazovky) nebo příspěvek za dobře odvedenou práci.

Význam domácích prací pro děti

zdraví a bezpečnost

Zatímco doplnění již nemusí být pod neustálým dohledem, existuje mnoho zdravotních a bezpečnostních problémů, kterých si děti v tomto věku musí být vědomy. Kromě toho, zatímco jsou zodpovědnější, pokud jde o jejich fyzickou bezpečnost, mohou se objevit další zdravotní problémy, jako jsou zdravé spánkové návyky, zvládání stresu a orientace v sociálně-emocionálních obavách.

Zůstat sám doma

Některá doplnění jsou na to dostatečně zralá zůstat doma sám na krátké časové úseky. Ne všechny děti se však v tomto věku bez dozoru dospělých cítí dobře. Než se rozhodnete, že je necháte doma samotné, je nejlepší si s dítětem promluvit, jak se s tímto nápadem cítí, a zvážit míru jeho odpovědnosti a nezávislosti.

Pouze tři státy mají zákony, které stanoví, jak staré dítě musí být, než může legálně zůstat doma bez dozoru: Illinois (14 let), Maryland (8 let) a Oregon (10 let). Věk samozřejmě není jediným faktorem, který je třeba vzít v úvahu; Důležité jsou také rozhodovací schopnosti vašeho dítěte a schopnost dodržovat pravidla.

„Každé dítě je jiné a každý pečovatel bude vědět, zda jeho dítě bude prospívat více s větším či menším dohledem a strukturou,“ říká Dr. Pressman. Vy jako rodič jste tedy v nejlepší pozici, kdy můžete rozhodnout, jaká pravidla a svobody jsou pro vaše doplnění nejlepší.

Návštěva doktora

Pokud vaše doplnění nemá zdravotní problémy, které vyžadují častější kontroly, Americká akademie pediatrů (AAP) doporučuje každoroční wellness návštěvy u jejich pediatra.

Při roční prohlídce vašeho doplnění můžete očekávat:

  • Přehled stravy a spánkových plánů
  • Přehled školního výkonu
  • Vyšetření růstu a vývoje vašeho dítěte
  • Poradenství pro prevenci úrazů, zubní zdraví a správnou stravu
  • V případě potřeby očkování: Tdap , meningokoky, HPV a možná i další
  • Měření jejich výšky, hmotnosti a krevního tlaku
  • Screening zraku

Někteří pediatři nyní nabízejí také návštěvy telehealth. Tento typ zdravotní péče se stal mnohem běžnějším a může být vhodnou volbou pro mnoho rodin.

Běžné zdravotní problémy u dorostenců jsou podobné těm, které se vyskytují u mladších dětí; jak respirační infekce, tak zácpa mohou být v tomto věku problémy. V tomto věku jsou také běžná zranění související se sportem. Výrony, zlomeniny kostí nebo modřiny způsobené různými fyzickými aktivitami mohou vyžadovat lékařskou péči.

„Vzhledem k rostoucí touze zapadnout a nevyčnívat tak odlišně se u doplnění s chronickým zdravotním stavem mohou objevit problémy s dodržováním předpisů,“ říká Dr. Sheff. Například doplnění s diabetem může mít potíže s dodržováním předepsané diety nebo užíváním inzulínu, vysvětluje pediatr.

Puberta , který může začít u dívek již ve věku 8 let a u chlapců ve věku 9 let, může přijít s vlastním souborem obav. Jedním z nich je akné, které se běžně vyskytuje u mladistvých.

I když to obvykle nevyžaduje návštěvu lékaře, dívky obvykle začnou menstruovat ve věku 12 až 14 let, ale může se to stát i předtím nebo poté. Nezapomeňte si s dcerou promluvit o způsobech, jak mohou zvládat své fyzické a emocionální příznaky období .


Vaše doplnění je dost staré na to, aby se naučilo základní první pomoci. Připravte je na zvládnutí základních řezných ran a zranění tím, že je naučte používat různé položky z vaší rodinné lékárničky. Kromě toho může vaše místní organizace YMCA nebo nemocnice dokonce nabízet kurzy první pomoci a KPR mladistvým a dospívajícím. Zvažte účast na kurzu s vaším dítětem, abyste byli oba připraveni na nouzové situace.

Spát

AAP doporučuje, aby se doplnění dostala mezi 9 a 12 hodin spánku každou noc. Škola, domácí úkoly, přátelé, mimoškolní aktivity a technologie však soutěží o svůj čas a mnoho doplnění tento cíl nesplňuje.

Spánek je v tomto věku velmi důležitý pro fyzický a duševní vývoj, emoční pohodu a schopnost učit se. Pokud vaše dítě chodí spát příliš pozdě večer, nedostatek spánku si může vybrat svou daň v každé oblasti jeho života.

Abyste se ujistili, že vaše dítě bude mít dostatek spánku, věnujte pozornost tomu, kolik spánku vaše dítě skutečně spí, stejně jako jeho chování během dne, a podle toho upravte jeho rozvrh. Pokud má vaše doplnění potíže ráno se probouzet nebo má problémy zůstat vzhůru během dne, možná nemá dostatek spánku.

„Je dobré, aby děti před spaním umístily své telefony, tablety a notebooky na centrální místo, aby nebyly v pokušení používat je během noci,“ radí Dr. Pressman. Studie ukazují, že s prodlužujícím se časem u obrazovky, zejména večer, narůstají i problémy se spánkem.

Chcete-li zlepšit kvalitu spánku vašeho doplnění, je nejlepší omezit také večerní čas strávený u obrazovky. V ideálním případě nechte své doplnění vypnout svá zařízení jednu až dvě hodiny před spaním. Ujistěte se, že vaše doplnění má čas odpočinout si od svého dne, než odejde na noc. Efektivní aktivity před spaním mohou zahrnovat čtení, poslech hudby nebo horkou sprchu, která jim pomůže uvolnit se před spaním.

Způsoby, jak nastavit dobré spánkové návyky u vašeho dítěte

Bezpečnost

Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí jsou nehody hlavní příčinou úmrtí dětí mladších 19 let. Většinu těchto úmrtí tvoří dopravní nehody, následované utonutím, pády, popáleninami, otravami a udušením.

Přestože k nehodám může dojít navzdory našim nejlepším úmyslům, zavedení následujících opatření ve vaší domácnosti pomůže nehodám předejít a ochrání vaše děti.

V případě potřeby nechte své dítě použít podsedák. Ve skutečnosti by mnoho dětí staršího školního věku mělo sedět na pásech podsedák . AAP (a NHTSA a další organizace pro prevenci zranění, jako je SAFE KIDS) doporučují, aby děti používaly posilovač, dokud tělo správně nesedí na sedadle vozidla a bezpečnostní pás správně nesedí na těle – což obvykle není, dokud se dítě nepřiblíží. 5 stop vysoký. Ve věku 10 let polovina všech dětí stále potřebuje posilovač, aby mohla bezpečně jezdit.

Děti mladší 13 let by měly jezdit na zadním sedadle auta. Nedovolte svému dítěti jet v nákladovém prostoru pickupu, i když je uzavřený. Při nehodě jsou děti v zadní části pickupu málo chráněny před vážným zraněním nebo smrtí. Neexistuje žádná ochrana a v mnoha státech je to nezákonné.

Trvejte na bezpečnostním vybavení

Naučte své dítě, aby vždy nosilo veškeré vhodné bezpečnostní vybavení pro každý sport, který hraje. To zahrnuje přilby, chrániče úst, bezpečnostní vycpávky a chrániče holení. Mnoho doplnění odolá helmám a dalšímu bezpečnostnímu vybavení, ale tato opatření jsou nesporná. Učte také bezpečnost na kole. Nenechávejte své dítě jezdit na kole bez a helma . Naučte bezpečnostní pravidla týkající se provozu, křižovatek a chodníků.

Cvičte bezpečnost potravin

Umyjte ovoce a zeleninu a nejezte nedostatečně tepelně upravené maso nebo drůbež a nepijte nepasterizované mléko nebo džusy. Ujistěte se, že dodržujte zásady bezpečného stravování, když balení oběda vašemu dítěti do školy. Je to také skvělý čas ukázat jim, jak uchovávat jídlo v bezpečí, pokud si zabalí oběd sami.

Naučte je požární bezpečnosti

Nainstalujte detektory kouře a oxidu uhelnatého. Připravte si únikový plán pro případ požáru ve vaší domácnosti, používejte oblečení na spaní zpomalující hoření a poučte své dítě požární bezpečnost .

Skladujte zbraně bezpečně

Pokud musíte zbraň skladovat v domě, mějte ji uzamčenou. Skladujte jej nenabitý a munici mějte uloženou odděleně. Promluvte si se svým doplněním o bezpečnost zbraně .

Ujistěte se, že vědí, kdy volat 911

Naučte své dítě volat 911. Ujistěte se, že vaše doplnění ví, co znamená stav nouze a jak volat o pomoc. Můžete si dokonce „procvičit“ popis různých situací, které mohou nebo nemusí vyžadovat zavolání na linku 911, aby vaše doplnění skutečně pochopilo, kdy tak učinit. Můžete také zvážit vytvoření seznamu tísňových čísel, jako je například kontrola otravy, a nouzových kontaktů, na které by vaše dítě mohlo zavolat v případě, že vás nebude moci zastihnout.

Pomozte svému doplnění odolat rizikovému chování

Je také důležité začít se svým doplněním mluvit o sociálních problémech, jako je alkohol, drogy , vaping a sex, říká Dr. Sheff. I když byste mohli předpokládat, že se vaše dítě nikdy takové činnosti pro dospělé nezapojí, existuje velká šance, že někteří z jeho vrstevníků ano. Ve skutečnosti v roce 2020 17 % žáků osmé třídy uvedlo, že v posledním roce užívali nikotin. „Nikdy není příliš brzy je připravit na tyto problémy,“ vysvětluje Dr. Sheff.

Tweens také potřebují vědět, jak s nimi zacházet tlak vrstevníků a rozpoznat nebezpečí, když se s nimi setkají. „Rodiče by měli poznat přátele svého doplnění, aby věděli, kdo je ovlivňuje,“ říká Dr. Sheff. Kromě toho mohou rodiče pomoci svému doplnění přemýšlet o tom, jak zvládat tlak vrstevníků, když se objeví. 'Rodiče by měli stanovit očekávání ohledně chování svého doplnění, když nejsou nablízku dospělí.'

Technologie

Používá mnoho doplnění sociální média , mají vlastní chytré telefony a pravidelně používají internet. A přestože existují hry, webové stránky a aplikace, které poskytují vzdělávací obsah a sociální interakci, digitální zařízení mohou pro doplnění představovat také mnoho rizik.

Od kyberšikany po online predátory, nefiltrovaný svět webu může být pro mladé lidi nebezpečný. Dospělí, kteří surfují na webu bez dohledu dospělých, pravděpodobně narazí na obsah pro dospělé, kterému by bylo lepší, kdyby nebyli vystaveni.

Sexting se také může stát problémem během dvou let. Ať už je vaše dítě příjemcem nebo iniciátorem odhalení fotografií, mnoho mladých lidí používá svá digitální zařízení nevhodně, aniž by si uvědomovali, jaké trvalé následky může mít jejich chování na ně samotné i na ostatní.

Chcete-li snížit riziko, že se vaše doplnění setká s obsahem pro dospělé nebo se stane cílem online predátora, stanovit jasná pravidla k ochraně soukromí vašeho doplnění. Vysvětlete, že nikdy není přijatelné ani bezpečné sdílet jejich aktuální polohu, adresu bydliště (nebo adresu kohokoli jiného), číslo sociálního pojištění, datum narození nebo jména rodinných příslušníků s nedůvěryhodným nebo neznámým zdrojem.

Pokud dovolíte svému dítěti používat sociální média , nechte je vybrat si přezdívku, která se liší od jejich skutečného jména, a omezte online přátele na lidi, které vaše dítě již zná. Kromě toho prozkoumejte možná rizika a výhody jakékoli stránky sociálních médií, než umožníte svému dítěti se připojit.

Vysvětlete jim, co by měli dělat, pokud někdy dostanou zprávy, které jim způsobí nepohodlí nebo narazí na urážlivý obsah. Požádejte je, aby za vámi přišli a řekli vám, co se stalo. „Chcete, aby se vaše dítě vždy cítilo dobře, když s vámi mluví, takže se snažte naslouchat, aniž byste přeháněli nebo se rozčilovali, aby se cítilo bezpečně, když na tom opravdu záleží,“ říká Dr. Pressman.

Jak je uvedeno výše, je dobré vytvořit společný prostor v domácnosti, kde může vaše dítě používat svá digitální zařízení, a nastavit časové limity, kdy je může používat a jak dlouho. Také nainstalujte rodičovská kontrola abyste zajistili, že vaše doplnění bude mít přístup pouze k obsahu vhodnému pro děti.

Váš svět Tweenů

Střední škola může být pro doplnění těžké období. Nejen, že se snaží zapadnout mezi své vrstevníky, ale jejich těla také rychle rostou a mění se. Také se přizpůsobují výrazným hormonálním změnám a získávají větší samostatnost a zodpovědnost.

Společenský a akademický tlak

Začíná se zobrazovat mnoho doplnění zájem o romantické vztahy a randění, říká Dr. Pressman. Je důležité vést průběžné rozhovory o zdravých vztazích, sexuální aktivitě, souhlasu, rizicích pohlavně přenosných chorob, přijatelném chování a prevenci těhotenství. Možná budete muset být tím, kdo tyto diskuse začne, ale vaše dítě se pravděpodobně otevře a položí otázky, jakmile začnete.

Akademicky jsou nové výzvy na střední škole ve srovnání s mladšími ročníky. Dokonce i dorostenec, který vynikal na základní škole, může mít potíže s přizpůsobením se různým stylům výuky a očekáváním středoškolských učitelů.

Škola může být na střední škole výrazně náročnější a není neobvyklé, že se škole vyhýbá, vysvětluje Dr. Sheff. 'Pokud dítě nechce chodit do školy nebo se zdá, že si stěžuje na fyzické potíže, aby se z docházky nedostalo, měl by rodič kontaktovat svého pediatra, aby to dále prošetřil.'

Ještě jednou, komunikace je klíčová, říká Dr. Pressman. Ujistěte se, že se vaše dítě cítí dobře a mluví s vámi o školních problémech nebo úzkostech tím, že se budete pravidelně ptát, jak se mu daří, a projevujte zájem o jeho úkoly a projekty.

Zdravá připojení

Mimoškolní aktivity může pomoci vašemu dítěti najít přátele, získat důvěru a rozvíjet nové zájmy. Podporujte zájmy svého doplnění, ale nebuďte překvapeni, když si často vymění aktivity (a přátele), když zjistí, v čem jsou dobří a co je nejvíce baví.

V tomto věku vaše doplnění experimentuje, aby o sobě zjistilo více rozvíjet svou vlastní identitu , říká Dr. Pressman. Buďte trpěliví a neodsuzujte, když si vaše dítě vybírá z možností, a povzbuzujte své doplnění, aby zkoušelo nové věci a hledalo nové zkušenosti.

Šikanování může být během těch dvou let velkým problémem. Pokud se vaše dítě stane terčem šikany, může se cítit trapně a stydět se, nechci se ti svěřit . Z tohoto důvodu je důležité o šikaně často mluvit a vědět jaké znaky hledat .

Přímé otázky typu 'Dobírá si vás někdo?' může být trapné odpovídat. Místo toho se zkuste zeptat na otázky jako: 'Je šikana problémem ve vaší škole?' Vaše doplnění může být zpočátku otevřenější k tomu, aby o tématu hovořilo obecněji, vysvětluje Dr. Pressman.

Ačkoli nikdo rád nezvažuje skutečnost, že by jejich dítě mohlo šikanovat ostatní, je také důležité dávat si pozor na známky toho. Děti mohou být oběťmi i pachateli poloviny šikany a mnoho tweenů přiznává, že někdy šikanovalo jiné dítě.

Davat zpet

Pokud existuje příležitost pomoci těm, kteří trpí ve vašem městě nebo jiných částech světa, ve spolupráci se svým doplněním se zapojte dobrovolnické úsilí může jim dát sílu změnit svět a zároveň je naučit, že existují způsoby, jak my všichni můžeme pomoci těm, kteří to potřebují.

Další tipy pro doplnění

Vaše doplnění je vycházející dospívající a zároveň dítě. Stále potřebují hodně vedení a budou náchylní testovat hranice a dělat chyby. Poskytněte jim strukturu, kterou potřebují, a poskytněte jim spoustu příležitostí vyzkoušet si nové dovednosti a povinnosti. Když překročí hranici, nechte je zažít důsledky svých činů, aby se v budoucnu naučili dělat lepší rozhodnutí.

'Tweens začínají rozvíjet silnější smysl pro dobro a zlo. Rodiče během této fáze začnou od svého dítěte mnohem více slyšet: „To není fér,“ říká Dr. Sheff. Je tedy běžné, že se svých rodičů vyptávají a někdy se s nimi hádají (nebo jsou na ně dokonce hrubí). 'Je přirozené, že se doplnění poněkud oddělí od své rodiny, aby našli a vytvořili svou vlastní jedinečnou identitu ve světě.'

Slovo od Verywell

Během několika málo let se doplnění promění z malých dětí na mladé dospělé. A i když změny mohou být občas ohromující, vést své dítě tímto přechodem může být neuvěřitelně obohacující.

Pokud budete naslouchat a klást otázky s otevřenou myslí a srdcem, vy a vaše doplnění se můžete skutečně propojit na hlubší úrovni. Udržování otevřených komunikačních linek mezi vámi a vaším dítětem v tomto věku vám dobře poslouží v následujících letech dospívání.

Jak zůstat ve spojení se svým Tweenem