V určitém okamžiku během dva roky , dívka začne zažívat fáze puberta . Vědět, co hledat, může ulevit vaší mysli a pomoci vašemu doplnění překonat tyto obrovské fyzické a emocionální změny. Zatímco některé známky puberty mohou chvíli trvat, než se vyvinou, jiné se mohou zdát, jako by se staly přes noc.

Známky

U dívek je mnoho známek puberty. Mějte na paměti, že tyto fáze se mohou objevovat postupně a může trvat tři až čtyři roky, než vaše dítě projde všemi fázemi puberty. Obecně, chlapci projdou pubertou někdy mezi 9. a 14. rokem.

Dívky mohou začít pubertu mezi 8. a 12. rokem.

Sdílejte tato znamení se svou dcerou, aby věděla, co může očekávat. Nezapomeňte také vysvětlit, jak by mohla zvládnout svou první menstruaci, pokud jí nebudete pomáhat, například když je ve škole nebo mimo domov.

Fyzické změny

  • Probíhají růstové spurty. Na rok nebo dva může být vaše dcera vyšší než chlapci z její třídy.
  • Ke změnám tvaru těla dochází, když se tělesný tuk hromadí kolem boků a stehen, což dává dívkám křivější tvar.
  • Začíná vývoj prsou.
  • Tělesný pach a praskliny na kůži se začínají objevovat v důsledku zvýšené produkce mazových žláz.
  • Růst ochlupení v podpaží, na nohou a v oblasti ohanbí je patrný.
  • Menstruace začíná obvykle ve věku 12 let.

Emocionální změny

  • Úzkost a/nebo vzrušení ze změn, kterými prochází
  • Obavy ze zvýšené odpovědnosti, společenského zapadnutí a odloučení od rodičů
  • Změny nálady přerušované návaly vzteku, smutku a dalších emočních výkyvů
  • Romantické pocity a zájem

Reakce na pubertu

Jak může dívka reagovat na změny, které zažívá, se bude u každé dívky lišit. Někdo může být z puberty nadšený a těší se, až se stane mladou ženou. Jiní si možná budou přát, aby se věci nezměnily a nemuseli řešit růstové skoky, podprsenky a měsíční periody.

Ujistěte se, že své dítě v těchto změnách podpoříte a vyhněte se příliš velké pubertě.

Také svému dorostu připomeňte, že puberta je normální součástí dospívání a že si tím prošel nebo jednou projde každý, včetně vás.

Rychlé tipy pro rodiče

Procházet pubertou může být pro vaši dceru bouřlivým obdobím. Z tohoto důvodu je důležité vyzbrojit se některými účinnými způsoby, jak zvládnout toto důležité přechodné období. Zde je několik věcí, které můžete udělat, abyste byli oporou a aby byl proces co nejhladší.

  • Buďte otevření otázkám : Vaše dcera za vámi může přijít s dotazy, když zažívá změny v pubertě. Buďte připraveni s odpověďmi abyste nebyli zaskočeni.
  • Promluvte si se svou dcerou : Někteří rodiče se raději vyhýbají mluvení o pubertě a sexu a nechávají to na jejích učitelích a vrstevnících. Je důležité, aby věděla, že může přijít i za vámi. Často je na vás, abyste zahájili konverzaci.
  • Buďte si vědomi změn : V našem uspěchaném životě je velmi snadné zvyknout si na lidi, se kterými jsme každý den. Věnujte občas chvíli tomu, abyste se na svou dceru skutečně podívali a zaznamenali změny v jejím těle nebo postoji. Příznaky mohou být přímo tam a můžete si jich všimnout dříve, než ona.
  • Dejte jí prostor : Chceš tu být pro svou holčičku a to je skvělé! Jsou také chvíle, kdy vaše dcera bude chtít být sama. Pokud není ten správný čas na rozhovor, netlačte na to a hledejte jinou příležitost.
  • Věnujte pozornost problémům s obrazem těla : To je zvláště důležité pro dívky, protože existují stereotypy o tom, co ženaby mělvypadat jako. Jakkoli je tento sentiment falešný, mladé dívky mu věnují pozornost. Snaha o dokonalé tělo, zvláště když prochází změnami puberty, může vést k větším problémům, jako jsou poruchy příjmu potravy.
Průvodce mluvením o sexu podle věku